大学生心理健康教育 课件 02适应.pptx

第二章

适应;;;案例导入;1.李明的适应问题有哪些？

;第一节;;;;三、大学生的角色与环境变化：大学生角色的转变;1.生活环境的变化

中学独立生活，起居由父母安排；大学集体生活需自理；饮食、气候、语言、作息差异大，经济安排不当致适应不良；中学生活领域窄，大学拓宽，校园文化生活丰富多彩。

2.学习生活的变化

中学重基础知识学习，大学则培养高级专门人才需掌握专门技能；学习内容多且广，强调自主、研究性学习；学习方式从课堂讲授为主转变为自习、阅读为主。

3.管理制度的变化

中学时代学校老师对学生采取直接管理事事由老师安排；大学更多强调学生的自我管理、自我教育、自我服务活动由学生自己组织；管理系统看中学的管理都是通过班主任实施。;4.人际关系的变化

大学生活为人际关系的建立和发展提供了更广阔的舞台和更高要求；大学生需学习社交技能，建立新社交网络；师生关系更加独立和成熟，大学生需主动交往以融入集体。;第二节;;1.生活适应问题;第三节;培养自立能力;二、合理规划目标;;三、进行时间管理;良好的人际关系为个人提供了支持力量、归属感和安全感，有助于保持愉快的心情。

而良好的人际关系的建立离不开良好的人际沟通。良好的人际沟通是打开人与人的心灵沟通的钥匙，是化解误解和冲突的宝剑，是增进感情的润滑剂。

尊重、理解和信任他人是建立良好人际关系的基石。只有在尊重、理解和信任他人的基础上，人际关系才能纯洁、长久和有活力。;认知偏差;六、积极利用各种资源进行学习;七、积极行动;THANKS