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快速跑单元计划
课次教学内容组织方法及建议
组织方法：
1.统一令下放点进行转身快速跑的反应练习
2.单人自喊自练3—4秒起跑练习的方法
3.单人后抛实心球转身追逐练习
后抛实心4.学生3-5人一组，由一人抛球其余学
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