高中主题班会 心理健康码教学设计-高中上学期心理健康主题班会.docx

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ADDINCNKISM.UserStyle《心理健康码》教学设计

【教学理念】

主题解读：《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中明确指出：在心理健康教育的过程中，要注重学生心理和谐健康，注重预防和解决发展过程中的心理行为问题。而对学生进行心理健康的科普、自身状态的引导觉察以及不同状态求助方式的探索，对中小学生心理健康工作预防环节具有重要意义。

学情分析：青少年的健康不仅体现在身体方面，也体现在心理方面。并且中小学处在心理发育的关键期，心理健康在后疫情时代更应该是值得关注的重要主题。因此，本节课以心理健康为主题，通过“心理健康码”的概念帮助高一新生了解心理健康状态类别、特征表现，觉察自身目前的心理健康水平，习得需要帮助时的求助方式。助力学生在未来对自己的状态即时评估，预防和解决不健康的心理状态，帮助其在学习生活中更好地成长。

【教学对象】高中一年级

【教学目标】

1.认知目标：认识不同心理健康状态的特征表现和区别。

2.情感目标：通过帮助学生了解不同心理状态的区别，评估自身目前的心理健康水平，意识到心理健康对于学习生活的重要性。

3.行为目标：学会在自身心理状态需要帮助时尝试获得周边可调动资源的支持。

【教学重点】

认识不同心理健康状态的特征表现和区别，评估自身目前的心理健康水平，意识到心理健康对于学习生活的重要性。

【教学难点】

学会在自身心理状态需要帮助时尝试获得周边可调动资源的支持。

【教学方法】

讲授法、讨论法、情境法

【教学时长】

40分钟

【教学准备】

学案纸、PPT

【教学过程】

热身阶段

热身活动：情景引入

师：最近有同学来到心理发展中心，和我说她在电脑上看到一些“心理测验”的帖子，觉得自己条条“不正常”的症状都中招，问我她要不要去医院看看？

提问：大家有类似的经历吗？你关注心理健康吗？心理健康的标准你知道多少呢？

小结：大家似乎都对心理健康感兴趣，却并没有完全了解心理健康的真正内涵，今天我们就来一起探究一下到底什么样才是心理健康呢？我们自己又处于什么样的心理状态呢？

（设计意图：通过同学情景的故事分享，引起同学们的共鸣体验，快速引入话题：心理健康，并让同学们觉察到自身目前对于心理健康认识的不足或偏差。）

二、转换阶段

过渡语：大家知道吗？心理健康不仅是指没有心理疾病，还指个体社会适应良好、人格完善，以及心理潜能的充分发挥。从心理健康到心理疾病是一个动态变化的连续谱，一般可分为：心理健康、心理问题和心理疾病。那生活中哪些情况可能提示我们存在心理问题呢？

活动一：心理问题我知道

你认为出现以下哪些情况时提示可能存在心理问题？

□情绪非常低落

□非常容易发脾气

□做事拖拉

□爱睡觉

□睡不着

□醒得早

□经常想哭

□做噩梦

□吃很多且无法停止

□吃完后催吐

□无法停止的担心

□注意力不集中

□非常容易疲劳

□很容易纠结

□不愿与人说话

师：请你根据同桌讨论的结果，归类心理健康的标准有哪些呢？请组长将讨论结果写在纸上。

小结：上述症状都属于可能存在心理问题的危险信号，根据对这些危险信号的分类，我们可以推断心理健康的标准：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际交往状态良好；有幸福感；在生活和学习中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

活动二：心理症状我了解

师：请同桌继续讨论，这些情况达到哪种程度需要向专业人士求助？

你认为这些情况达到以下哪种程度时需要向专业人士求助？

□超过2周

□超过2个月

□引起成绩明显下降

□影响听课

□引起人际间冲突或疏远

□引起伤害自己的行为

小结：如果这些症状没有超过2周，痛苦感不强，没有影响正常的学习和生活，那么可能只是提示一般心理问题，此时通过自我调整、控制，或找父母、老师、好友倾诉求助，都能使心理状态得到较快改善。

但如果这些症状在过去2周内存在于大部分时间，并引发明显痛苦的感受，且对我们的学习和生活造成了一定程度的影响，此时请不要拖延、回避，需要尽快求助心理医生或精神科医生，通过临床评估判断是否已经产生心理疾病。

同时，一个人有没有心理疾病，不是一眼就能看出来，也不能靠心理测验下诊断，更不能仅凭自己上网查症状做判断。心理疾病的诊断需要医疗机构的心理医生或精神科医生综合多方信息才能得出。

（设计意图：通过同桌讨论和班级分享，进一步在心理问题症状和程度指标方面进行思考，了解心理问题的表现、心理健康的特征以及不同程度心理问题的求助方式。）

三、工作阶段

过渡语：在了解了不同的心理状态之后，假如有不同颜色的健康码，代表不同程度的心理健康水平（绿码：心理健康；黄码：心理问题；红码：心理疾病），你觉得你自己目前处于什么位置呢？为什么？

活动三：我的心理健康码

请用竖线在方框里标出自己目前心理健康水平