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?一、教学目标
1.知识与技能目标
-学生能够熟练掌握跆拳道的基本礼仪、站姿、坐姿、行礼方式等基础知识。
-让学生学会并熟练运用跆拳道的基本技术动作，如前踢、横踢、下劈、冲拳、格挡等，达到一定的动作规范和熟练度。
-使学生了解跆拳道的比赛规则和裁判方法，能够在模拟比赛情境中运用所学技术进行简单对抗。
2.过程与方法目标
-通过跆拳道课程的学习，培养学生的身体素质，包括力量、速度、灵敏性、协调性等，提高学生的运动能力。
-在教学过程中，引导学生自主学习和合作学习，培养学生的观察能力、分析能力和解决问题的能力，提高学生的学习策略。
-让学生在跆拳道练习中体验挫折与成功，培养学生坚韧不拔的意志品质和积极向上的竞争精神。
3.情感态度与价值观目标
-培养学生对跆拳道运动的兴趣和爱好，激发学生参与体育活动的热情。
-使学生理解跆拳道所蕴含的礼仪文化，培养学生尊重他人、遵守纪律、团队合作的良好品德和行为习惯。
-通过跆拳道教学，增强学生的民族自豪感和自信心，培养学生的爱国主义情感。
二、教学内容与教学进度
（一）第一阶段：基础入门（第1-4周）
1.教学内容
-跆拳道基本礼仪
-讲解跆拳道礼仪的重要性，包括对教练、对手、队友的尊重，以及在道场中的言行规范。
-教授学生正确的站姿、坐姿、行鞠躬礼的姿势和时机。
-跆拳道基本姿势
-讲解并示范跆拳道的基本站姿，如自然站立、开立步、马步等，让学生了解不同姿势的特点和用途。
-指导学生进行基本姿势的练习，要求学生保持身体正直、重心稳定，腿部肌肉适度紧张。
-手部动作
-冲拳：讲解冲拳的动作要领，包括预备姿势、发力顺序、动作路线等，让学生进行原地冲拳练习。
-格挡：教授上格挡、中格挡、下格挡三种基本格挡动作，让学生体会手臂的格挡角度和用力方法，并进行单人练习。
2.教学进度
-第1周
-介绍跆拳道课程的目标、内容和要求，激发学生的学习兴趣。
-讲解跆拳道基本礼仪，学生练习站姿、坐姿和行鞠躬礼。
-第2周
-复习上周的礼仪内容，进行礼仪规范的巩固练习。
-教授跆拳道基本姿势，学生分组进行基本姿势的练习，教师巡回指导。
-第3周
-复习基本姿势，重点纠正学生的错误动作。
-开始教授手部动作冲拳，学生进行原地冲拳练习，体会发力感觉。
-第4周
-复习冲拳动作，增加冲拳的速度和力量练习。
-教授格挡动作，学生进行单人格挡练习，教师强调动作的准确性和规范性。
（二）第二阶段：技术提升（第5-12周）
1.教学内容
-腿部动作
-前踢：详细讲解前踢的动作要领，包括提膝、弹腿、送髋等环节，让学生进行分解练习和完整练习。
-横踢：教授横踢的动作方法，强调转髋、提膝、弹腿的连贯性和协调性，学生进行横踢技术的反复练习。
-下劈：讲解下劈的动作要点，如提膝、展髋、下压等，学生进行下劈技术的练习，体会腿部的伸展和控制能力。
-组合动作
-前踢+横踢组合：将前踢和横踢动作进行组合练习，培养学生的动作衔接能力和节奏感。
-横踢+下劈组合：让学生练习横踢与下劈的组合动作，提高学生在实战中的应变能力。
2.教学进度
-第5周
-复习手部动作和基本姿势，进行简单的动作组合练习，如冲拳+格挡。
-开始教授前踢技术，学生进行前踢的分解动作练习，重点掌握提膝和弹腿的动作。
-第6周
-复习前踢技术，进行前踢的完整动作练习，教师纠正学生的错误动作。
-教授横踢技术，学生进行横踢的分解练习，体会转髋和提膝的动作要领。
-第7周
-复习横踢技术，增加横踢的力量和速度练习。
-进行前踢与横踢的组合练习，学生分组进行练习，教师巡回指导，强调动作的连贯性。
-第8周
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