大学生元担忧状态 - 特质焦虑对睡眠质量的影响及冥想干预效应研究.docx

大学生元担忧、状态-特质焦虑对睡眠质量的影响及冥想干预效应研究

一、引言

1.1研究背景与意义

在当今社会，大学生作为一个特殊群体，其心理健康问题日益受到关注。随着社会竞争的加剧，大学生面临着学业、社交、就业等多方面的压力，这些压力使得大学生心理健康问题频发。据相关研究显示，大学生群体中焦虑、抑郁等心理问题的发生率呈上升趋势，这些心理问题不仅影响着大学生的学习和生活，也对他们的未来发展产生了潜在威胁。

睡眠作为人类基本的生理需求之一，对于大学生的身心健康具有不可忽视的重要性。良好的睡眠能够促进大脑发育、增强记忆力、提高免疫力，有助于大学生保持良好的精神状态和学习效率。然而，当前大学生睡眠