学生干部心理调适.pptVIP

学会与老师和同学沟通当师生有不同的想法，应该在和同学谈及之前尽量先与老师沟通。告诉老师，你的这个想法还没有和任何一个人谈起，但是想听取老师的意见和指导。?提高自己的游说能力。很多情况下，义正词严不能为人接受。和老师、同学交流的时候，动之以情更加重要。学会和同学沟通交流，而不是充当一个录音机，更不是一个“领导”，学会换位思考。用容忍心去对待不喜欢的人要学会和各种人打交道，对各种人有容忍心。很多人，你喜欢也罢，不喜欢也罢，都要成功地和他打交道。即使你厌恶的人，在你和他打交道的时候也不要让他感到你的厌恶之情。是说做人要两面三刀吗？不，是要提高对不同人的容忍心。或者说，要用理解的心去对待他人。首先，你的主观感受不一定是全对的。你所厌恶的，不一定真正值得厌恶。其次，每个人都是在自己独特的成长环境中形成了自己的性格。有些人形成了你看不惯的性格，不是他自己能够左右的。所以，对这样的人，应该落落大方，也不妨与其谈笑风生。反正，你心目中知道与之的距离就可以了。让你的干部生涯更快乐010203不要在自己情绪很糟时处理事情，这时很容易把这种情绪发泄到同学身上。在沟通中，努力去营造快乐、鼓励的气氛，让同学有实现感和成就感。努力让自己做一个乐观、快乐、幽默的人。幽默是一种智慧。悦纳自己，完善自我01首先，我们应愉快地接纳自己，包括接受自己的优点，也包括接受自己的缺点，保持健康的心境，维护心理平衡。这样，才能更好地集中精力投入到学习工作中去。02其次，应努力加强自我心理修养，不断地完善自我。无论是什么情况，作为干部都应“心静如水”、“胸怀博大”，这样自然也就会“车到山前必有路”、“柳暗花明又一村”了。学会自我调整学会在学习与工作中自我调整，对班级管理中不愉快的事情能够很好地自我控制，而且善于赏识同学、激励同学。学会自我心理调适悦纳自己，欣赏他人做一个快乐的学生干部02010304如何自我调整？1第一，要善于自我暗示，调整心理状态。自我暗示就是在内心里自己提醒自己。这种反复自我暗示有助于缓解压力。2我是很镇定的，看，我的呼吸多么均匀。3早晨起来，对着镜子：我是最棒的!我是最有耐心的。4当压力很大时可默念：“放松、放松”。5当心情烦躁时，可默念“平静、平静”。6当忙不过来想放弃时，默想“我行，我行”。学习心理健康知识，提高自身素质，学会自我保健和调节，不要把不良情绪带进学习与工作中。培养宽容精神，不要过于斤斤计较；不断完善自己的个性品质，形成高尚的人格力量，并以此去影响周围的人。爱岗敬业，增强角色意识，才能以苦为乐；要严于律己，学会与人合作，搞好人际关系，才有利于工作和身心健康。如何与人沟通01030204亚当斯公平理论海德的平衡理论斯金纳强化理论埃默森社会交换理论人与他人之间相处，是追求一种愉快当人与他人及事物之间的关系处在不平衡状态时，人体验到不愉快。不愉快的体验可以作为一种动机，驱使人采用多种方式，将不平衡状态转化成平衡状态。海德的平衡理论沟通的基本原则尊重原则［美］詹姆士当你与别人交往时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。人类本质中最殷切的要求是渴望被肯定。

［法］笛卡尔:尊重别人，才能让人尊敬。诚信原则每一个人都需要有人和他开诚布公地谈心。一个人尽管可以十分英勇，但他也可能十分孤独。［美］海明威推心置腹的谈话，就是心灵的展示

［苏］温?卡维林平等原则人际交往沟通，要坚持平等的原则。平等原则的要义——人格没有高低贵贱之分，都是平等的。皇帝和鞋匠的灵魂都是用同样的模型铸造的。［法］蒙田2.交往沟通的基本原则0102四、宽容原则一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上，这就是宽恕。［澳］安德鲁.马修斯宽容：就是说要豁达大度，有气量，不计较和不追究。具体表现为一种胸襟，一种容纳意识和自控能力。大山效应与镜子效应人与人的关系，就像大山的回音，你对他喊“我尊重你！”他的回音也是“我尊重你！”你说“我恨你！我要踏上一万只脚，叫你永世不得翻身！”对方也必然传来“我恨你！我要踏上一万只脚，叫你永世不得翻身！”01也像照镜子，你对它笑，它也对笑；你对它哭，它也对你哭！02谈话沟通的艺术善于倾听，把准脉搏谈话的艺术是听和被听的艺术。倾听对方的任何一种意见或议论就是尊重，因为这说明我们认为对方有卓见、口才和聪明机智，反之，打瞌睡、走开或乱扯就是轻视。融情于理，寓理于情将自己的热忱、经验融入谈话中，是打动人的速简方法，也是必然要件。如果你对自己的话不感兴趣，怎能期望他人感动。［美］