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浅析高职院校

学生心理压力调整案例研究

□□杨小楠□□张浅枫□□安五妮

摘要：近年来一些高校学生由于过分关注成绩、钢琴课程学（一）生物原因

习、专接本考试而引起紧张、焦虑、入睡困难等症状，通过初步来访者曾经到医院检查，没有发现躯体疾病。

诊断和SAS测验诊断为一般心理问题。通过多次咨询，对这些学（二）社会原因

生心理问题的形成原因和发展状况进行了解与分析，采用合理情1.家庭成长环境，家长对其要求严格，寄予厚望，希望她成

绪疗法、肌肉放松法、想象放松法、沙盘游戏法、OH卡牌活动，为一名老师。

帮助来这些学生对自己的问题进行反思，改变不合理认知，接纳2.负性事件的影响，虽然她认真学习，她对于钢琴是存在着

自己，改善了情绪状态，一个月后随访，此类学生恢复了正常的一定的抵触心理的，之前学习成绩有所下降，甚至相比较她最低

生活和社会功能。的要求都要低很多。

关键词：焦虑；合理情绪疗法；想象放松法；沙盘游戏法3.没有朋友，来自于社会的支持过度匮乏，同学对其紧张情

高职院校学生的心理素质现状越来越受到人们的关注，他们绪没有足够的理解和关注。

是充满生机活力的群体，但是由于种种压力与竞争，其心理普遍（三）心理原因

现象包括焦虑、紧张、压抑、心态不稳定等。1.存在认知错误，过度看重钢琴练习后的视频录制、小组任

一、一般资料及陈述务，看重学习成绩，对自己有着十分严格的要求，自己身上的种

种变化都是他不能够接受的，尤其是成绩的不断下滑，担心只有

F同学，女，从小乖巧懂事，性格比较内向，自尊心较强，做

一次机会的专接本考试，专科学历不能找个好工作。

事认真努力，其家长希望她将来成为一名教师。

2.负性情绪记忆，面对钢琴等课程一直困扰着自己，导致紧

进入大学学习后充满了喜悦，但是新的学习内容有点不适应。

小时候没有上过艺术辅导班，没有接触过五线谱、钢琴，面对钢张和焦虑情绪，不能自己缓解。

琴等艺术课程的学习和回课很焦虑。这名来访者瘦瘦小小的，虽3.缺乏有效地解决问题的行为模式，技巧、策略。

然他的进入咨询室的步伐十分稳健但是还是难以遮盖脸上的无神4.人格因素，自尊心强，敏感。

和憔悴。虽然从她说话的语气和情绪当中可以感受到她的紧张状四、咨询目标的制定

态，但是整个交流沟通的过程还是比较顺畅的，她表达的内容十（一）近期目标

分清晰，对于自己的问题症结所在也是相当了解的，在日常的生1.对自身的认知方式进行变革和优化，原本不科学的、过于

活当中学习是她关注的核心重点，平时回课、汇报及考试很紧张，激进的理念要尽快变革。对钢琴处于过度重视的状态，希望获得

担心专接本考试，希望获得奖学金。奖学金，希望专接本成功，对自己可谓是相当严苛，总是会认为

二、疑难问题一旦成绩不好便失去了一切。

近阶段，钢琴课程难度进一步增加，经常会失眠，而且即便2.缓解焦虑情绪。近一个月出现紧张和焦虑情绪，不能自己

入睡也是很快就会醒来。当前的困境给他造成了严重的困扰。整缓解。

个交流的过程她表现出来的自我控制力都是十分理想的。有明确3.改善睡眠与进食。近一个月出现入睡困难、易醒、食欲差。

的求助要求，谈到与学习相关的事情时，情绪明显烦恼和焦虑。（二）长远目标

无幻觉、妄想