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XX小学“双减”工作方案经典版

为认真贯彻主管教育部门文件精神，全面推素质教育，

切实减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学效率，促学生

全面、健康而有个性地发展；本着对学生未来负责的态度，

一步把上级关于“双减”的要求落到实处，科学把握“双减”

的精神实质，特制定本方案。

一、指导思想

一步贯彻落实有关“双减”工作的文件精神，以办公厅、

国务院办公厅印发的《关于一步减轻义务教育阶段学生作业

负担和校外培训负担的意见》为准绳，按照市、区教体育局的

相关文件要求，学校以切实减轻学生课业负担为突破口，乂精

致化管理为抓手以课堂教学改为主阵地，以强化德育、提升自

主学习能力为重点，深入探索增效的策略方法和途径，逐步建

立和完善“双减”的长效机制，推学区科学内涵发展，稳步

提高素质教育实施水平。

二、实施内容、具体实施

（一）、保证睡眠时间，保障学习精力

2021年3月30日，教育部出台了《关于一步加强中小

学睡眠管理工作的通知》（教基厅函2［021H1号），通知提出:

小学生睡眠时长达到10个小时才有充沛的精力学习。鉴于此，

学校加强宣传，科学制订作息时间表，引导学生、家长关注睡

眠质量，明确睡眠管理的重要意义，达到家校共识。为确保学

生充足睡眠，向家长提出如下建议：

1、父坦以身作则。父田言行和习惯都会影响孩子，想让孩

子按时睡觉，父母也要做到按时休息。

2、教师、学生、家长都要懂得充足的睡眠对孩子成长的重

要性，学校建立学生睡眠质量监督机制。教师不得占用学生休

息和活动时间集中上课。

3、加强科学睡眠宣传教育°教导处制定X《X市腔利小学

“五项管理”致家长一封信》转化到班级家长群及微信公众号,

进一步明确学生睡眠时间要求：学校生每天睡眠时间应达到1

小时，就寝时间一般不晚于21：2。大力普及科学睡眠知识，

引导家长重视做好孩子睡眠管理。

4、指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态,

对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通，家校共同加强

学生睡眠监测督导。

5、准备良好的睡眠环境。在学生入睡前应关闭所有发光源,

控制适宜的温度及湿度，屏蔽噪音。

（二）、保证睡眠时间，保障学习精力

221年3月3日，教育部出台了《关于进一步加强中小

学睡眠管理工作的通知》教（基厅函[221]11号），通知提出:

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小学生睡眠时长达到1个小时才有充沛的精力学习。鉴于此，

学校加强宣传，科学制订作息时间表，引导学生、家长关注睡

眠质量，明确睡眠管理的重要意义，达到家校共识。为确保学

生充足睡眠，向家长提出如下建议：

1、减少学生睡前兴奋。建议家长要培养学生良好睡前习惯,

睡前不进行兴奋的游戏或活动，尽量让学生静静地看书，或者听

一些舒缓的音乐。

2、统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发,

结合实际情况合理确定作息时间。上午上课时间不早于8:2,

合理安排课间休息和下午上课时间，俣障学生每天1小时午休

时间。

3、统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发,

结合实际情况合理确定作息时间°上午上课时间不早于8：2,

合理安排课间休息和下午上课时间，俣障学生每天1小时午休

时间。

4、父坦以身作则。父田言行和习惯都会影响孩子，想让孩

子按时睡觉，父母也要做到按时休息。

5、减少学生睡前兴奋。建议家长要培养学生良好睡前习惯,

睡前不进行兴奋的游戏或活动，尽量让学生静静地看书，或者听

一些舒缓的音乐。

（三）、保证睡眠时间，保障学习精力

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（四）、保证睡眠时间，保障学习精力

221年3月3日，教育部出台了《关于进一步加强中小

学睡眠管理工作的通知》