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健康管理师理论知识练习题+答案

一、填空题

1.健康管理的基本策略包括生活方式管理、需求管理、疾病管理、灾难性病伤管理、残疾管理和综合的人群健康管理。

解析：健康管理有多种策略，这些策略从不同角度对人群健康进行管理，综合的人群健康管理是整体的统筹管理方式，涵盖了对不同人群健康问题的全面考虑和干预。

2.人体必需的脂肪酸有亚油酸和α-亚麻酸。

解析：亚油酸和α-亚麻酸是人体自身不能合成，必须从食物中获取的脂肪酸，它们在人体的生长发育、生理功能维持等方面起着重要作用。

3.血压单位通常以毫米汞柱（mmHg）表示，也可用千帕（kPa）表示，二者的换算关系是1mmHg=0.133kPa。

解析：这是血压单位换算的固定数值，在进行血压数值不同单位表示时会用到该换算关系。

4.健康信息收集的方法主要有问卷调查法、访谈法、实地观察法和查阅卫生记录资料法。

解析：问卷调查法是通过设计问卷让调查对象填写来获取信息，是健康信息收集常用且有效的方法之一，能较为系统地收集大量人群的相关信息。

5.体质指数（BMI）的计算公式为体重（kg）÷身高（m）的平方。

解析：体质指数是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个常用指标，通过该公式计算得出的数值可以对个体的健康状况有一个初步的评估。

6.一般成人每天摄入水量应达到1500-1700ml。

解析：人体需要足够的水分来维持正常的生理功能，如新陈代谢、体温调节等，这个摄入量范围是根据人体的生理需求和日常活动中的水分消耗确定的。

7.健康风险评估包括三个基本模块：问卷、危险度计算、评估报告。

解析：问卷用于收集个体的健康相关信息，危险度计算是根据问卷信息和相关模型计算个体发生某种疾病的风险程度，评估报告则是将计算结果以直观的方式呈现给用户。

8.有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻炼心肺功能的角度考虑，推荐每周进行3-5次。

解析：这个频率可以让心肺功能得到有效的锻炼和提升，同时也给身体足够的休息和恢复时间，避免过度疲劳和损伤。

9.维生素可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。

解析：脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K等，它们能溶解在脂肪中；水溶性维生素主要有维生素B族和维生素C，它们能溶解在水中，这种分类方式有助于了解维生素的特性和在人体内的代谢过程。

10.社区健康管理的服务对象是社区内的全体居民。

解析：社区健康管理旨在提高整个社区居民的健康水平，所以服务对象涵盖了社区内所有不同年龄、性别、健康状况的居民。

二、单选题

1.以下不属于健康管理基本步骤的是（）

A.收集服务对象的个人健康信息

B.进行健康及疾病风险性评估

C.制定健康管理计划

D.疾病的诊断与治疗

答案：D

解析：健康管理主要侧重于健康维护和疾病预防，基本步骤包括收集信息、评估风险和制定计划等。而疾病的诊断与治疗是临床医学的范畴，并非健康管理的基本步骤。

2.正常成年人的静息心率范围一般是（）

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

答案：B

解析：正常成年人在安静、清醒的状态下，心率一般在60-100次/分钟。低于60次/分钟为心动过缓，高于100次/分钟为心动过速。

3.下列哪种食物富含优质蛋白质（）

A.土豆

B.苹果

C.鸡蛋

D.玉米

答案：C

解析：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其蛋白质的氨基酸组成与人体接近，易于被人体吸收利用。土豆和玉米主要提供碳水化合物，苹果富含维生素和膳食纤维。

4.关于膳食纤维的说法，错误的是（）

A.可增加饱腹感

B.可促进肠道蠕动

C.可降低胆固醇

D.可被人体消化吸收

答案：D

解析：膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的多糖，它可以增加饱腹感、促进肠道蠕动、降低胆固醇等，对人体健康有重要作用。

5.运动后适宜的心率范围可以用公式来估算，一般为最大心率的（）

A.30%-50%

B.50%-70%

C.70%-85%

D.85%-100%

答案：C

解析：运动后适宜的心率范围通常为最大心率的70%-85%，在这个范围内运动可以有效提高心肺功能，同时又不至于过度疲劳。最大心率一般用220减去年龄来估算。

6.下列哪项不属于健康管理的目标（）

A.完善健康和福利

B.减少健康危险因素

C.预防疾病高危人群患病

D.彻底治愈所有疾病

答案：D

解析：健康管理的目标包括完善健康和福利、减少健康危险因素、预防疾病高危人群患病等，但并不能彻底治愈所有疾病，因为有些疾病受多种因素影响且具有复杂性。

7.下列关于血压的说法，正确的是（）

A.