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⼼理健康教育宣传专栏内容

养学⽣良好的健康⼼理,帮助孩⼦建⽴健康、科学的⽣活态度和⽣活⽅式,提⾼⾃我教育、⾃我修养的

能⼒。下⾯是⼩编为你精⼼整理的⼼理健康教育宣传专栏内容，希望对你有帮助!

⼼理健康教育宣传专栏内容篇1

1.“健康是指⾝体、⼼理和社会的完满状态。⽽不仅仅是没有疾病和虚弱现象。”也就是说，仅仅具备

没有残疾、没有疾患和⾝体结实这样的条件还不能代表真正的健康。因此，中国⼼理卫⽣协会会长陈学诗先

⽣说：“要判断⼀个⼈是否健康，应从⽣物医学、⼼理学和社会学等⽅⾯综合考虑”，“健康的⼀半是⼼理健

康。”也就是说，健康是指⼀个⼈的⾁体、精神和社会等⽅⾯都处于良好状态。

2.什么是⼼理健康?

所谓⼼理健康，就是⼀种良好的、持续的⼼理状态与过程。表现为个⼈具有⽣命的活⼒、积极的内

⼼体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个⼈的⾝⼼潜⼒以及作为社会⼀员的积极的社会功能。

3.青少年有哪些⼼理障碍?

(1)学习困难综合症状(2)抑郁症(3)⾃卑感(4)过度焦虑症(5)厌学症(6)考试综合症

4.什么叫考试综合症?为什么有的优⽣在中考、⾼考中反⽽考不到理想的成绩?

考试综合症也叫“考试恐惧症”。即有的考⽣平时学习成绩很好，⼀旦考试，成绩就不理想，或者说

平时测验(真实的)成绩较好，正规考试，尤其是中考或⾼考，成绩就不理想，有的甚⾄很糟糕。出现这种现

象当然有多⽅⾯的原因，其中有的是因为⼼理⾼度紧张所致。

考试⾼度紧张来⾃于过⼤的⼼理压⼒。⽐如说，明天就要中考或⾼考了，今天就开始紧张了：会考

什么题⽬呢?题⽬难不难?今年能不能上重点?上不了重点怎么办?⽗母会怎么说?⽼师、同学、亲戚朋友会怎

么看?我⼀定要……等等，这些问题会时常缠绕在这类考⽣的脑海⾥，这样就带来有的考⽣晚上翻来覆去睡

不着，第⼆天匆匆忙忙赶往考场.结果⼀拿到试卷⼿就发抖，尤其是⼀眼就瞟见⾃⼰不会做的题，头脑“翁”的

⼀声出现了空⽩，……整个考试在昏头昏脑中过来，成绩肯定不会理想。这种症状也叫“⽬的擅抖”或“穿针效

应”——越急越穿不进去。⽤通俗的话说就是“塞紧的炮不会响”。

5.如何克服“考试综合症”?

进⾏⼼理调试：⾸先摒弃⼀些杂念;其次放下包袱：事到如今，急也没⽤;第三，降低期望值;第四，

树⽴⾃信⼼：我不成功谁成功!第五，⽤⼀种平常⼼去参加每⼀种考试：反正平时我已尽了最⼤努⼒了，管

它“三七⼆⼗⼀”，考前睡好觉，⼀不⼩⼼，便拿到“世界杯”。总之，⼼理素质的好坏直接影响着⼀个⼈的成

败。⼀件事情的成功，⼼理素质起着⼀半或者更多的作⽤。

6.中考前⼣考⽣应作哪些准备?

中考考什么?考知识、考能⼒、考⼼理素质、考体质。中考前的孩⼦，由于长时间的⽇夜奋战，⾝

⼼疲惫，睡眠不⾜，营养不良，体质较差，故应作以下调适：

⼼理准备：保持良好的⼼理状态。诸如乐观、向上、开朗。

⽣理准备：适当运动或参加⼀些⽂体活动，使疲劳的⼤脑得以调节或增氧。有利于提⾼复习效率和

考试的正常或超常发挥。

⽣活准备：加强时间管理，作息时间有规律，睡眠充⾜，切记“三更灯⽕五更鸡”;另外还要加强营养

(蔬菜、⽔果、适当的鱼类、⾁类、糖类、禽蛋类等)。

7.当今孩⼦的四⼤缺失：

⼀缺童年快乐。呈现出三⼤状况：⽣活空间越来越⼤，⽣(成)长空间越来越⼩(独⽣⼦居多);住房空间

越来越⼤，⼼灵空间越来越⼩;学习负担越来越⼤，内在动⼒越来越⼩。

⼆缺精神⽂化。⼀个孩⼦如果从⼩就缺少爱⼼，将来就有可能⽆情⽆义，缺少精神⽂化滋养，将来

就很难把握⾃⼰。

三缺亲情沟通。爸爸妈妈成了孩⼦⼼中的未知世界，沟通不畅成了当今家庭教育的最⼤障碍。四缺

成就感。很多家长往往不⾸先肯定孩⼦成绩，只⼀味地攀⽐、责骂。

8.⼼理专家给社会提出六条忠告：

⼀是成⼈⽐成功更重要;

⼆是成长⽐成绩更重要;

三是经历⽐名次更重要;

四是付出⽐给予更重要;

五是对话⽐对抗更重要;

六是激励⽐指责更重要。

9.健康是21世纪⼈们的最⼤追求

健康是21世纪⼈们最⼤追求之⼀。也是⼈们普遍关注的⼀个重要课题。健康是⼈们的基本需求之

⼀，是每个⼈所渴求的。没有健康，⼀切都将失去意义。中学⽣更应该树⽴科学的健康观，使⾝⼼都得到健

康发展，成为社会有⽤之才。

⼼理健康教育宣传专栏内容篇2

⼀、什