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初中生作息时间优化策略与实践路径探究

一、引言

1.1研究背景与意义

在当今社会，初中生的作息时间问题备受关注。随着教育竞争的日益激烈，初中生面临着沉重的学业负担，其作息时间也愈发紧凑。许多学校为了追求更高的升学率，不断增加学生的学习时间，导致学生的休息时间被严重压缩。例如，一些学校要求学生早上6点前到校，晚上9点甚至更晚才放学，加上大量的课后作业，学生每天的学习时间长达12小时以上。这种不合理的作息安排对学生的身心健康和学习产生了诸多负面影响。

从身心健康角度来看，长期的作息不规律和睡眠不足严重威胁着初中生的身体健康。初中生正处于生长发育的关键时期，充足的睡眠对于他们的身体发育