湖北某高中校长再次强调：高三后期关键节点把控，筑牢防线杜绝任何疏漏.docx

各位老师、家长朋友们，亲爱的同学们：

大家下午好！今天把大家聚在这里，不是要开什么高深莫测的动员会，也不是要给大家念文件、读政策，而是想和大家掏心窝子说几句话。最近我常在走廊里看到有同学边啃面包边刷题，看到班主任办公室的灯比路灯熄得还晚，也收到家长发来的孩子最近总说胃疼的短信。这些场景让我既心疼又着急，所以今天必须和你们说说——在最后的冲刺阶段，我们到底应该怎么跑好这场马拉松的最后一公里。

第一句话：最后60天不是垃圾时间，而是黄金时间

我知道有些同学在想：该学的都学完了，现在刷题就是碰运气。上周五有个男生来我办公室，书包往地上一扔就说：校长，我现在每天做三套理综卷子，正确率像过山车，有时候错得自己都想笑。我问他：那你有没有统计过，每次错的是同一类题吗？他愣住了。

同学们，最后这个月不是让我们机械重复的，而是要像老中医把脉那样，找到自己最顽固的病灶。比如数学总在立体几何丢分，不是因为你笨，可能是空间想象力需要针对性训练；英语阅读理解总超时，或许该调整先看题目再读文章的节奏。我建议每人准备个错题急诊本，把每次错误按粗心型知识漏洞型思维误区型分类，你会发现很多错误其实都是老朋友。

老师们也要改变策略。上周我去听王老师的语文课，发现她让全班齐声背诵《赤壁赋》的注释，但后排几个学生明显在开小差。这样的集体轰炸效率太低，建议把课堂拆分成重点突破+个性诊断两个模块，前20分钟精讲高频考点，后20分钟让学生拿着自己的薄弱点来找你挂号问诊。

第二句话：身体是革命的本钱，别让健康拖后腿

上周四凌晨两点，保安巡查时发现高三楼还有三个学生在教室做题。我当时既感动又生气。同学们，熬夜不是努力的勋章，而是透支的账单。科学研究表明，连续熬夜三天后，人的反应速度会下降40%，这等于主动给自己的大脑套上枷锁。

这里给大家三个保命锦囊：第一，每天保证6小时核心睡眠，记住是连续睡眠不是碎片化打盹；第二，课间必须离开座位，到走廊做5分钟傻瓜操——就是伸懒腰、转脖子这种最简单的动作；第三，饮食要三忌三保：忌油炸辛辣、忌暴饮暴食、忌空腹喝咖啡，保证蛋白质、保证维生素、保证水分。

家长们也要当好后勤部长。上周有位妈妈每天给女儿送五顿补品，结果孩子考试时频频跑厕所。其实最好的营养是家常菜，最暖的关怀是平常心。建议在家里准备些香蕉、坚果这类考场友好型零食，聊天时少问今天考了多少分，多说最近想吃点什么。

第三句话：心态决定成败，学会和焦虑做朋友

最近我发现有同学开始搞玄学——笔袋里装幸运符，桌上摆文昌塔。这种焦虑我完全理解，但我们要明白：适度的紧张是助力器，过度的焦虑就成了拦路虎。教大家个焦虑转化法：当你手心出汗、心跳加快时，马上在草稿纸上写我现在的紧张是因为重视这次考试，这种状态能让我更专注，写完深呼吸三次，亲测有效。

老师们也要当心理按摩师。上周李老师在考前模拟后，给每个学生的卷子都贴了张便利贴，有人是这道几何题的辅助线添得太巧妙了！，有人是作文开头让我想起朱自清的散文，这样的个性化鼓励比继续努力管用一百倍。

第四句话：冲刺不是单打独斗，我们要打团体战

在这里我要特别说说三类特殊群体：艺考生、体育生和临界生。艺考生小张上次联考全省前50，现在却因为文化课焦虑得整夜失眠。我想说：你们已经用专业证明了自己，现在要相信老师们定制的文化课急救包；体育生小王担心伤病影响训练，我们已联系三甲医院开设绿色通道；那些在本科线徘徊的同学，记住去年有11位同学就是靠最后一个月专项突破成功逆袭。

家长朋友们，这个阶段最好的陪伴是温柔的坚持。不要因为孩子某次模考下滑就惊慌失措，更不要说什么考不上好大学这辈子就完了这种毒鸡汤。建议你们每周设立半小时无教育话题时间，可以一起拼乐高、看综艺，让孩子的大脑得到真正放松。

最后承诺：学校永远是你们最坚实的后盾

从今天起，三楼的校长信箱改为24小时树洞，有任何困难随时留言；教师值班室备有应急药品箱，从健胃消食片到速效救心丸一应俱全；年级组正在制作高考版天气预报，会提前提醒考试当天的穿衣指数、交通状况。

同学们，请你们记住：高考考的不只是知识点，更是这些年养成的思维品质；比的不仅是分数高低，更是面对压力时的应变能力。当你们多年后回首这段时光，希望记住的不是做不完的试卷，而是那个在晨曦中奔跑的身影，是解出难题时的会心一笑，是相互讲题时的思维碰撞。

最后送给大家三句口诀：

-遇到难题莫心慌，跳过陷阱抓主干

-考完一科放一科，不对答案不回头

-正常作息胜补药，家人陪伴最安心

让我们携手走好这最后的六十天，待到七月放榜时，期待你们都能笑着说出：那段拼命的日子，真酷！

谢谢大家！