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国家义务教育质量监测心理健康测考试练习题

选择题

1.当你面临压力时，以下哪种应对方式是比较健康的？

A.暴饮暴食

B.找朋友倾诉

C.一直闷在心里

D.熬夜打游戏来转移注意力

答案：B。解析：暴饮暴食会对身体健康造成不良影响，不是健康的应对压力方式，A选项错误；一直闷在心里会使压力不断累积，不利于心理健康，C选项错误；熬夜打游戏不仅会影响身体健康，还不能真正解决压力问题，D选项错误；找朋友倾诉可以将内心的压力释放出来，获得他人的支持和建议，是比较健康的应对方式，B选项正确。

2.以下哪种情绪状态持续时间较长且具有弥散性？

A.心境

B.激情

C.应激

D.愤怒

答案：A。解析：心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态，具有弥散性，它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物，A选项正确；激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态，B选项错误；应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态，C选项错误；愤怒是一种基本情绪，通常具有强烈的爆发性，持续时间相对较短，D选项错误。

3.一个人总是担心自己会犯错，对自己要求极高，追求完美，这可能是哪种心理问题的表现？

A.焦虑症

B.抑郁症

C.强迫症

D.恐惧症

答案：A。解析：焦虑症患者常常会过度担心、紧张，对未来的事情表现出不合理的担忧，总是担心自己犯错、追求完美是焦虑症的常见表现，A选项正确；抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、自责自罪等，B选项错误；强迫症主要表现为强迫观念和强迫行为，如反复洗手、反复检查等，C选项错误；恐惧症是对特定的事物或情境产生强烈的恐惧，D选项错误。

4.下列属于积极的自我暗示的是？

A.“我不行，我做不到”

B.“这次我肯定又会失败”

C.“我相信自己可以做好这件事”

D.“我怎么这么笨”

答案：C。解析：积极的自我暗示是给予自己正面的、鼓励性的信息，“我相信自己可以做好这件事”是积极的自我暗示，C选项正确；“我不行，我做不到”“这次我肯定又会失败”“我怎么这么笨”都是消极的自我暗示，会降低自信心，A、B、D选项错误。

填空题

1.心理健康的标准包括智力正常、情绪健康、意志健全、______、人际关系和谐、适应社会生活等方面。

答案：人格完整。解析：人格完整是心理健康的重要标准之一，它表现为一个人的气质、性格、能力等人格特征相对稳定，并且在行为上能够保持协调一致，与其他心理健康标准共同构成了一个人的良好心理状态。

2.情绪调节的方法有认知调节、合理宣泄、______、幽默化解等。

答案：转移注意。解析：转移注意是情绪调节的常用方法之一，当我们处于不良情绪状态时，可以通过做一些自己感兴趣的事情，如听音乐、看电影、运动等，将注意力从引起不良情绪的事物上转移开，从而达到调节情绪的目的。

3.人际交往的原则包括平等原则、______、诚信原则、宽容原则等。

答案：尊重原则。解析：在人际交往中，尊重是建立良好关系的基础。尊重他人的人格、意见、感受和权利等，能够让对方感受到被重视，从而促进良好的人际关系的发展，与平等、诚信、宽容等原则共同构成了人际交往的基本准则。

4.常见的心理防御机制有压抑、否认、______、投射等。

答案：合理化。解析：合理化是一种常见的心理防御机制，当个体遭受挫折或无法达到自己的目标时，会给自己找一些合理的理由来解释，以减轻内心的焦虑和痛苦。例如，吃不到葡萄说葡萄酸就是一种合理化的表现。

判断题

1.心理健康就是没有心理疾病。（）

答案：错误。解析：心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括良好的心理状态和适应能力。一个人即使没有明显的心理疾病，但如果在情绪、认知、人际关系等方面存在问题，如长期情绪低落、人际关系紧张等，也不能称之为心理健康。心理健康是一种积极、良好的心理状态，包括智力正常、情绪稳定、意志健全、人格完整、人际关系和谐等多个方面。

2.只要努力学习，成绩好就一定心理健康。（）

答案：错误。解析：成绩好只能说明在学业方面有一定的表现，但不能等同于心理健康。心理健康涉及到多个维度，如情绪管理、人际交往、自我认知等。一个成绩好的学生可能会因为学习压力过大而出现焦虑、抑郁等情绪问题，或者在人际关系方面存在困难，这些都表明他的心理可能并不健康。因此，成绩好和心理健康之间没有必然的联系。

3.当别人对我们提出批评时，我们应该完全接受。（）

答案：错误。解析：当别人对我们提出批评时，我们应该客观地分析批评的内容。有些批评可能是有建设性的，能够帮助我们发现自己的问题并改进；但也有些批评可能是不合理的、带有偏见的。对于合理的批评，我们应该虚心接受并认真反思；对于不合理的批评，我们不必过分在意，可以保持自己的判断。因此，我们不应该完全接受别人的批评，而应该有选