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青少年人网络成瘾健康教育计划书

一、摘要

本项目以长沙市各所高校的学生为对象，试图经过一年的有组织、有计划的全面健康教育，

提高未青少年学生对网络的认识，了解网络对青少年人的利与弊，养成良好的上网习惯，不

要沉迷网络，荒废学业，同时也加强学生对网络的利用，以保证网络对学生的影响利大于弊，

从而提高学生的学习效率和对学习热情度，让学生的身心健康，合适的利用网络。

二、背景

网络成瘾，是指由于过度使用网络而导致明显的社会、心理损害的一种现象。中

国互联网络信息中心（CNNIC）2009年1月13日在北京发布的《第23次中国

互联网络发展状况统计报告》结果显示：截至2008年底，中国网民规模达到2.98

亿人，规模排名全球第一，较2007年增长41.9%，互联网普及率达到22.6%，略

高于全球平均水平（21.9%）。其中，18～24岁的年轻人所占比例最高，达到35.1%，

其次是25～30岁的网民(19.3%)和18岁以下的网民(16.6%)，30岁及以下的网

民占71.0%，24岁以下青少年网民人数已占网民总数的50%以上。以上的数据表

明，青少年已成为网络成瘾人群的主体人群，而且由于青少年群的特殊性，我们必须

重视青少年网络成瘾。本次研究针对长沙市各所高校的学生。

三、项目目标

项目总体目标：使青少年了解有关网络成瘾的相关知识，加强对网络的认识，建立良好的上

网习惯，减少青少年网络成瘾的人数，以助于网络成瘾者的学习成绩的提高。

项目阶段性目标：

1、通过健康教育，青少年网络成瘾行为有较大的改变。

（1）中学生：网络成瘾人数降25%，合理上网人数增加25%，网络成瘾人数明显减少。

（2）大学生：网络成瘾人数降15%，合理上网人数升高15%。

（3）学习成绩：健康教育后网络成瘾人数的学习成绩提高了40%。

2、网络成瘾控制率：健康教育前后网络成瘾控制率升高30%

四、目标人群

选择长沙市各所高校的学生为目标人群，按照以下标准作为参考：年龄在15～24岁，

生活能自理为选择本标准。目前对于网络过度使用的诊断与鉴别没有公认的标准。

高危人群：自尊感越低者，其强迫性使用网络的反应就越高；自我控制能力越差，网络

使用时数就越长。情绪商数越低者，越倾向使用虚拟情感。

重点人群：在校青少年中父母离异，缺乏父母的关爱，或者父母过度的关爱者。

一般人群：长沙各所高校的其他学生

五、影响青少年网络成瘾的重点因素

网络成瘾与物质依赖的成瘾行为相比，没有受到任何摄入物质的影响，是一种最为单纯的行

为成瘾，青少年网络成瘾的相关因素除了与互联网的特征，生物学因素有关以外，还与个性

特征、生理心理特点、认知模式、心理需要和欲望的满足、家庭、学校及社会环境方

面等因素有关

1、个性特征：调查材料说明，低自尊者、经常被他人拒绝与否定者，或是对生活感到不满

足者，是最容易网络过度使用的一群人。

2、生理心理特点：长期使用网络的青少年常常表现出对外界事物的注意力涣散，同时对网

络内容有着特殊而敏感的注意能力，而且很难自控离开网络。

3、认知模式：网络成瘾者混淆了虚幻与现实的不同而沉溺其中，或者是用网络的

虚幻来逃避现实生活中的挫折，这样极大的促进网络成瘾率。

4、心理需求和欲望的满足：据统计心理需求和欲望得不到满足者网络成瘾率明显高于

心理需求和欲望得到满足者

5、家庭、学校及社会环境方面：学生从家庭、学校及社会得不到关爱，从而沉迷网络。

六、本次项目组织领导：

七、总体策略

1、策略

（1）根据长沙市各所高校提供的相关资料对各所高校的学生的总人数、网络成瘾者所占比

例、大体家庭情况以及学习成绩等做出统计。在本大学内召集学生志愿者

（2）对长沙市各所高校学生上网时间进行调查，对各校学生上网时间水平做出统计。

（3）根据上述各校学生上网时间水平统计资料，确定目标人群，根据目标人群类别确定相

应的健康教育传播策略。

1)对于全体在校学生采用建立健康档案，登记学生的姓名，性别、年龄、住址，并记录

其上网时间及对网络成瘾的相关知识的了解程度等，制定出相应的干预计划，选用适宜的方

法。

2)针对全体学生，采取专题讲座、宣传板报、图片等教育等形式，以简洁明了的语言，

向学生讲解网络成瘾的常见表现、并发症、治疗原则、预防措施等，耐心反复进行宣教，力

求深入浅出，使学生易于理解和接受。

（4）健康教育材料的制作方法和预实验。制作好健康档案，含有姓名，性别、年龄、住址、

其上网时间及其对网络成瘾的相关知识的了解程度等资料；专题讲座、宣传画板、图片等教

育项目，制作好大体构架，具体的