6《清除情绪“垃圾”》教学设计 北师大版心理健康七年级下册.pdf

6清除情绪“垃圾”教学设计

课题清除情绪“垃圾”学科【北师大版】心理健康年级9年级

1、帮助学生认识情绪垃圾的概念，懂得情绪垃圾带来的危害，主动辨别情绪的类型，主动

教学清除情绪垃圾。

目标2、提供有效的策略和方法来清除情绪垃圾，帮助学生提高情绪掌控能力，做情绪的主人。

3、增强学生的情绪管理能力，帮助学生顺利度过青春期的情绪危机，促进学生的心理健康。

重点提供有效的策略和方法来清除情绪垃圾，帮助学生提高情绪掌控能力，做情绪的主人。

难点增强学生的情绪管理能力，帮助学生顺利度过青春期的情绪危机，促进学生的心理健康。

教学过程

教学环节教师活动学生活动设计意图

导入新课1、播放视频：情绪垃圾桶观看视频导入新课

2、情绪垃圾桶分享发言

最近你有一些烦心事或者不好的情绪吗？你是否

能够正确识别情绪“垃圾”，你又是否拥有自己的

情绪“垃圾桶”呢？

3、清除情绪“垃圾

人体的各种心理机能，必须在自在、不受纷扰的状

态下，才能发挥它们最大的功能，一切思考才能集

中、敏捷且合逻辑。假如你为愤怒所激，为烦恼所

苦，那将给你造成极大的负担。记住，不要被消极

情绪拖累，该丢弃时就丢弃，该清除时就清除，果

断点!

讲授新课1、我诉我心

小凯是一名中学生，成绩一直非常优异，一心只想

报考医科大学，并以理想中的大学作为自己的追求

目标。在一次生物考试中小凯觉得自己的试卷做得帮助学生认识情

非常好，肯定可以获得很高的分数。但是，分数下阅读故事，思绪垃圾的概念，

来以后，小凯一看试卷，生物老师竟然只给了自己考发言懂得情绪垃圾带

80多分的成绩。这个分数距离小凯自己的判断相差来的危害，主动

甚远，而且小凯深信这次成绩会影响到他未来目标辨别情绪的类

的实现。他觉得生物老师的评分太不公平，他一下型，主动清除情

子遏制不住自己满腔的愤怒，冲向学校，在实验室绪垃圾。

里与生物老师发生了激烈的冲突……

在后来的调解中，学校领导、班主任和小凯家长都

认为小凯当时由于情绪激动而丧失了理智，小凯也

承认自己因成绩不佳而冲昏了头脑，并真诚地向生

物老师道歉，师生和好如初。

2、你说我说

你有过像小凯这样的情况吗？

为什么我们会把浑身的“刺”竖起来对准别人，做

出一些不应该的事情呢？

3、心海导航

像小凯这样聪明的学生，怎么会做出如此不理性的

事情呢?答案很简单，是不良情绪在作怪。情绪与

人的生活密切相关。情绪如水，“水能载舟，亦能

覆舟”，情绪能助你成功，也能让你失败，全看自

己如何控制情绪。一个心理成熟的人并不是没有消

极情绪的人而是善于调节和控制自己情绪的人。

4、开动脑筋想一想

我们可以怎样赶走自己的“坏”情绪，清除情绪垃

圾呢？

5、如何调节自己的不良情绪

1.认知调节法。

2.注意力转移法。

3.表情调节法

阅读学习引导学生学习如

4.音乐调节法。