六年级上册心理健康教育教案-10 轻松迎考试 ｜ 辽大版.docx

六年级上册心理健康教育教案-10轻松迎考试｜辽大版

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

六年级上册心理健康教育教案-10轻松迎考试｜辽大版

设计意图

本节课旨在帮助六年级学生正确认识考试，调整考试心态，提高应对考试的能力。通过案例分析、小组讨论和互动游戏等形式，让学生学会轻松迎考，减轻考试压力，以积极的心态面对考试。

核心素养目标

培养学生积极向上的心理素质，提升学生的情绪管理能力，增强面对挑战的自信心。通过本节课的学习，使学生能够正确看待考试，学会合理安排学习时间，形成良好的学习习惯，促进学生的心理健康和全面发展。

教学难点与重点

1.教学重点，

①学生能够识别并理解考试压力产生的原因；

②学生学会运用有效的方法缓解考试焦虑，如时间管理、积极心理暗示等；

③学生能够制定合理的复习计划，提高学习效率。

2.教学难点，

①学生能够将所学方法应用到实际学习中，形成长期有效的应对策略；

②学生在面临考试压力时，能够保持冷静，运用所学技巧调整心态；

③学生能够克服对考试的恐惧和紧张情绪，树立积极的考试态度。

教学资源

-软硬件资源：多媒体教学设备（投影仪、电脑）、白板、粉笔

-课程平台：心理健康教育课程平台

-信息化资源：考试压力相关视频、音频资料、心理测试问卷

-教学手段：案例分析、小组讨论、互动游戏、角色扮演

教学流程

1.导入新课

-详细内容：教师通过提问方式导入：“同学们，你们在考试前都有哪些感受？有没有遇到过考试焦虑的情况？”引导学生分享自己的经历，从而引出本节课的主题“轻松迎考试”。（用时3分钟）

2.新课讲授

-详细内容：

①讲解考试压力的来源：教师通过讲解心理学的相关知识，分析考试压力产生的原因，如对考试成绩的过度关注、对失败的恐惧等。（用时5分钟）

②介绍缓解考试压力的方法：教师介绍时间管理、积极心理暗示、放松训练等缓解考试压力的方法，并结合实际案例进行分析。（用时7分钟）

③强调复习策略的重要性：教师讲解如何制定合理的复习计划，提高学习效率，如合理分配学习时间、选择合适的学习环境等。（用时5分钟）

3.实践活动

-详细内容：

①角色扮演：学生分组，一组扮演考试焦虑的学生，另一组扮演心理咨询师，通过角色扮演的方式，让学生体验如何缓解考试压力。（用时8分钟）

②小组讨论：教师提出问题，如“你有哪些缓解考试压力的方法？”、“你认为如何制定合理的复习计划？”等，引导学生进行小组讨论，分享自己的经验。（用时10分钟）

③案例分析：教师展示考试压力相关的案例，让学生分析案例中的人物如何应对考试压力，并从中总结经验。（用时8分钟）

4.学生小组讨论

-3方面内容举例回答：

①学生分享缓解考试压力的方法：如通过运动、听音乐、深呼吸等方式缓解压力。

②学生讨论制定复习计划的经验：如合理安排学习时间、选择安静的学习环境等。

③学生分析案例中人物如何应对考试压力：如通过调整心态、积极寻求帮助等方式。

5.总结回顾

-详细内容：教师引导学生回顾本节课的主要内容，强调考试压力的来源、缓解方法以及复习策略的重要性。同时，鼓励学生在今后的学习中，积极运用所学知识，调整心态，轻松迎考。最后，教师布置课后作业，让学生反思自己的学习方法和应对考试压力的能力，为下一节课做好铺垫。（用时3分钟）

教学流程总用时：24分钟

学生学习效果

学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.心理素质的提升：通过本节课的学习，学生能够更好地认识自己面对考试时的心理状态，学会合理应对考试压力，提高心理素质。学生能够以更加平和的心态面对考试，减少焦虑和紧张情绪。

2.学习策略的掌握：学生在学习过程中，学会了如何制定合理的复习计划，提高学习效率。他们能够根据自己的实际情况，合理安排学习时间，选择合适的学习方法和环境，从而提高学习效果。

3.自我管理能力的增强：学生在本节课中学习了时间管理、情绪调节等自我管理技巧，这些技巧有助于他们在日常生活中更好地管理自己的学习和生活，提高自我管理能力。

4.积极的学习态度：学生通过学习，能够以积极的态度对待考试，认识到考试是检验学习成果的一种方式，而非衡量个人价值的唯一标准。这种积极的学习态度有助于他们在学习过程中保持动力，不断进步。

5.有效的沟通技巧：在小组讨论和角色扮演的活动中，学生学会了如何与他人沟通，表达自己的观点，倾听他人的意见。这些沟通技巧在未来的学习和工作中都将发挥重要作用。

6.应对挑战的自信心：通过本节课的学习，学生增强了面对挑战的自信心。他们认识到，只要付出努力，就能够克服困难，取得进步。这种自信心将伴随学生在学习和生活中的每一步。

7.情绪管理能力的