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10-12月龄喂养指导方案

姓名：性别：出生日期：

婴儿每日食物摄入参考量（每天辅食喂养2—3次）

乳类

每日约600ml/d以上，每日3—4次，定时喂养，停止夜间喂奶

谷类

40—80g

蔬菜类

逐渐增加至80g

水果类

逐渐增加至80g

肉禽鱼类

50—75g

蛋类

50g

其他

维生素D400IU/日

一、婴儿满10月龄后仍需母乳喂养，不能母乳喂养或母乳不足时，需要以配方奶作为母乳的补充，并继续扩大婴儿食物的种类，增加食物的稠厚度和粗糙度，并注意培养婴儿对食物和进食的兴趣。

二、婴儿在添加新的辅食时，仍应遵循辅食添加的原则，循序渐进，密切关注是否有食物过敏的现象。

三、特别建议为婴儿准备一些便于用手抓捏的“手抓食物”，鼓励婴儿尝试自喂，如香蕉块、煮熟的土豆块和胡萝卜块、馒头、面包片、切片的水果或蔬菜以及撕碎的鸡肉等。一般在10月龄时尝试香蕉、土豆等比较软的手抓食物，12月龄时可以尝试黄瓜条、苹果片等较硬的块状食物。

四、父母应有意识地训练和培养婴儿的自主进食能力。10-12月龄婴儿已经能够捡起小的物体，手眼协调熟练，可以尝试让其自己抓着香蕉、煮熟的土豆块或胡萝卜等自喂。

五、合理安排婴儿的作息时间，包括睡眠、进食和活动时间等，尽量将辅食喂养安排在与家人进食时间相近或相同，以便以后婴儿能与家人共同进餐，逐渐达到与家人同时进食一日三餐，并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及临睡前各加餐一次。

10-12月龄婴儿一天膳食安排大致可安排如下

早上7天：配方奶或母乳，加婴儿米粉或其他辅食。以喂奶为主，需要时再加辅食。

早上7天：配方奶或母乳，加婴儿米粉或其他辅食。以喂奶为主，需要时再加辅食。

早上10点：配方奶或母乳。

中午12点：各种厚稠状或小颗粒辅食，可以尝试软饭、肉末、碎菜等。

下午3点：母乳或配方奶，加水果泥或其他辅食，以喂奶为主，需要时再加辅食。

下午6点：各种厚稠状或小颗粒辅食。

晚上9点：配方奶或母乳。