大学生体育与健康 模块三 田径运动.docx

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课题

模块三田径运动

课时

6课时（270min）

教学目标

学习目标：

（1）了解田径运动的定义、分类和功能

（2）掌握跑类运动、跳跃类运动、投掷类运动的基本技术、场地及比赛规则

素养目标：

（1）培养坚持不懈、勇往直前、勇跃高峰的精神

（2）培养团结协作、公平竞争、拼搏奋进的品质

教学重难点

教学重点：田径运动的定义、分类和功能，跑类运动、跳跃类运动、投掷类运动的基本技术、场地及比赛规则

教学难点：跑类运动、跳跃类运动、投掷类运动的基本技术、场地及比赛规则

教学方法

问答法、讨论法、讲授法、练习法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过程

主要教学内容及步骤

考勤

【教师】使用APP进行签到

【学生】按照老师要求签到

问题导入

【教师】提出问题

（1）什么是田径运动？它可以细分为哪些类型？

（2）跑类运动、跳跃类运动、投掷类运动的基本技术、场地及比赛规则分别有什么内容？

【学生】聆听、思考、回答

传授新知

【教师】通过学生的回答，引入新知，讲解田径运动的定义、分类和功能，跑类运动、跳跃类运动、投掷类运动的基本技术、场地及比赛规则等知识

项目一田径运动概述

一、田径运动的定义

田径运动是人类在长期的生产劳动中产生与发展起来的，由走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的运动项目。

二、田径运动的分类

《田径竞赛规则（2018—2019）》中将田径运动分为径赛、田赛、公路赛跑、竞走、越野赛跑、山地赛跑和野外赛跑。其中，径赛是指在跑道或规定的公路上进行的，以时间计算成绩的赛跑项目与竞走项目；田赛是指在田径场规定的区域内进行的，以远度或高度计算成绩的跳跃项目与投掷项目。

奥运会田径运动的比赛项目共47个，包括100m、200m、400m、800m、跳远、跳高、三级跳远、十项全能等24个男子比赛项目，以及100m、200m、400m、链球、铅球、标枪、七项全能等23个女子比赛项目。

三、田径运动的功能

田径运动是各项运动的基础。人们经常参加田径运动能够增强身体素质，培养勇敢、拼搏的意志品质，促进自身的全面发展。

【教师】利用多媒体展示课件“随堂测试”的内容，组织学生思考回答以下问题：

【学生】思考、举手回答

【教师】公布正确答案并讲解

项目二跑类运动

跑类运动是单脚支撑与腾空相互交替、蹬与摆相互配合的周期性运动。跑类运动是最常见的径赛项目，具体项目内容如表3-1所示。本节重点介绍短跑、中长跑和跨栏跑的技术要点。

表3-1跑类运动项目

项目类别

运动项目

短跑

100m、200m、400m

中长跑

800m、1500m、3000m、5000m、10000m

接力跑

4×100m、4×400m

跨栏跑

110m栏（男子）、100m栏（女子）、400m栏

障碍跑

3000m

马拉松

42.195km

一、基本技术

（一）短跑

短跑的过程可分为起跑、加速跑、途中跑和终点跑四个阶段。

1．起跑

短跑应采用蹲踞式起跑方式，并使用起跑器。起跑器的安装方式分为普通式与拉长式，一般采用普通式。

【教师】提出以下问题：

短跑运动中起跑器的有什么作用呢？

【学生】思考、举手回答

【教师】总结学生的回答

起跑器主要用于短跑和跨栏比赛中，帮助运动员在起跑时获得更好的稳定性和推进力。

蹲踞式起跑分为各就位、预备、鸣枪三个阶段。具体动作要领如下。

【教师】多媒体展示“蹲踞式起跑”图片（详见教材），结合图片讲解内容

（1）各就位。听到“各就位”口令后，走到起跑线前，屈体下蹲，两脚依次踏在起跑器的抵脚板上，较有力的腿在前，后膝跪地；双手四指并拢，与拇指呈“八”字形张开，虎口向前，支撑于起跑线后沿处；双手间距离比肩稍宽，双臂伸直，颈部放松，目视前下方40～50cm处。

（2）预备。听到“预备”口令后，臀部平稳抬起，与肩同高或略高于肩，肩部略超出起跑线，身体重心置于双臂与前腿上，两脚紧贴起跑器的抵脚板，集中注意力，身体保持静止。

（3）鸣枪。听到枪声后，双手迅速推离地面，两臂屈肘用力做前后摆动，两脚用力蹬离起跑器，后腿迅速屈膝向前上方摆出，前腿快速有力地蹬伸，使髋、膝、踝三个关节得以伸展，并以较大幅度的前倾姿势将身体向前推进。

2．加速跑

加速跑是从后腿蹬离起跑器到途中跑之间的一个跑段，距离为25～30m。具体动作要领如下。

（1）两臂用力加速摆动，摆幅加大；摆动腿用力上抬，向前摆动；支撑腿用力向后下方蹬伸，上体保持较大幅度的前倾。

（2）步长逐渐加大，步频加快，上体逐渐抬起并过渡到途中跑姿势。

3．途中跑

【教师】播放“途中跑技术”视频（详见教材），请学生先看视频学习一下途中跑的相关技术要领

【学生】观看、学习、理解