社区老年人健康保健与护理.ppt

;掌握：老年人的生理与心理特点；社区老年人的保健和护理方法

熟悉：社区老年人的患病特点；老年人常见的社会心理健康问题

了解：国内外社区老年人保健措施;多少岁是老年人？;WHO对老龄化社会的划分有两个标准：

发达国家：65岁以上人口占总人口的7%以上

发展中国家：60岁以上人口占总人口的10%以上

我国自1999年底，60岁以上人口占总人口的10.09%，开始进入老龄化社会。预计到2025年我国老年人口系数将达到20%，2050年达24％，4个人中有1位老人。;1.老年人口规模巨大;2.起步晚、速度快;3.地区发展不平衡;经济发展滞后于人口老龄化

发达国家“先富后老”，

我国“先老后富”或“未富先老”

老龄化需求高于经济发展的承受程度

老年人健康保健问题突出;1.社会负担加重

退休人员↑→社会经济负担↑

老年人退休金由在职工作的人负担

赡养系数=赡养人口/劳动人口

;;3.家庭养老功能的减弱

“4、2、1”家庭：一对夫妻，四位老人，一个孩子的倒金字塔形家庭。

人口老龄化引起家庭规模和结构的变化使传统的家庭养老功能削弱，即家庭养老功能不足。;劳动者年龄结构老化，对经济发展和劳动生产率的提高产生消极影响。

考虑老人对衣食住行的各种消费品的需求，必须增加老年人所需的社会服务产业发展。;衰老是一个多因素、途径复杂、综合的生理退行性变化过程

老年人患病率明显高于中青年

医疗费用开支占总医疗费用一半以上;概述;一.老年人的生理特点;二.老年人的心理特点;三.老年人的社会生活改变;四.老年人的患病特点;发病缓慢，临床症状不典型

易发生意识障碍

易发生水、电解质紊乱

身心后遗症发病率高;第二节;老年保健概念;一、美国老年人保健措施;交通和陪伴服务

老年食堂

法律服务

就业服务;老年人日托中心

咨询服务

保护服务;二、日本老年人保健措施;3.长期卧床老年人

设置老年人服务总站

建立家庭护理支持中心

建立家政服务中心

设置家庭护理中心

设置福利器械综合中心

4.痴呆老年人

设置痴呆老年人日间护理站

建立痴呆老年人小组之家

建立痴??老年人综合护理联合体系

5.建立协力员小组;三、我国老年人保健措施;分组讨论;社区老年人的保健与护理;长寿潜能的自测;您是否每天做几分钟的“功能呼吸”？

您是否每天都喝定量的矿泉水？

您是否每天定时做2次伸展和放松运动？

您是否每天都舒心开怀地笑几次？

您所吃的食物中，是否含有您必需的天然维生素？

您每天是否摄入您身体所需的几种酶？

您是否了解自己的身体，并根据自己身体需要而养成了个人最佳生活规律了？;如果您的回答全部是“是”，那么，您的实际寿命可比估计寿命长得多

如果您回答有10个“是”，那么，您会健康长寿

如果回答只有8个以下，请您保养，仍有长寿的可能

如果您的回答有8个“否”的话，那就请您改变现在的生活方式吧;一、联合国老年人保健原则;享有足够的食物、水、住房、衣着和保健

有工作机会和其他创造收入的机会

能参与决定退出劳动力队伍的时间

参加适当的教育和培训

能生活在安全且适合个人选择和能力变化的环境

尽可能长期在家居住;;享有家庭和社区的照顾和保护

享有保健服务

享有各种社会和法律服务

享有人权和基本自由;老年人应能寻求充分发挥自己潜力的机会

老年人应能享用社会教育、文化、精神和文娱资源;老年人的生活应有尊严、有保障，且不受剥削和身心虐待

应受到公平对待;二、老年人的健身与娱乐活动;2.老年人的运动

适合老年人的健身与娱乐的活动项目比较多，应根据年龄、性别、体质状况、锻炼基础、兴趣爱好和周围环境等因素综合考虑，选择适宜的锻炼项目。;老年人常用的健身方法;健身跑

速度为120～130米／分，及自觉不难受、不气短，能边跑边与人说话为宜。

初练时应循序渐进，逐渐增加至每次30～40分钟；

坚持每天一次，至少每周锻炼三次；

跑步结束后，应缓慢步行或原地踏步做整理运动，再逐渐恢复到安静状态。;上下楼梯

每周坚持上下楼梯800-1049级台阶锻炼效果最佳，在这区间，是保持人的运动的最适合锻炼量，能有效的发展人的腿部力量，改善心血管系统的功能。????

上体微前倾，有意识的屈膝抬腿，年老或体力较差的人，开始锻炼时，可扶着楼梯的扶手进行；下楼时，上体微后仰，肌肉放松，注意安全。

;倒步走

???即倒退着走步。应选择没有障碍物的开阔而平坦的地方。步速在45-60步／min，距离一般为600-1000m。