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拓展训练在高中体育教学中的运用

摘要：拓展训练在高中体育教学中的运用，可以有效解决教学形式单一化、内容固定化的问题，弥补传统教学不足，激发学生参与兴趣，使其获得身心的健康成长与持续发展。为此，本文首先从高中体育拓展训练概述入手，其次对高中体育拓展训练特点进行描述，再次提出拓展训练在高中体育教学中的具体运用策略，最后分析了高中体育拓展训练的注意事项，以期构建高质高效现代化体育教学课堂，提高学生的综合能力与核心素养。

关键词：高中体育；拓展训练；教学策略

《普通高中体育与健康课程标准》（2017年版2020年修订，以下简称《课程标准》）提出：“普通高中的培养目标是进一步提升学生综合素质，着力发展核心素养，使学生具有科学文化素养和终身学习能力。”为此，高中体育教师应当注重深入探究体育课程的内在育人价值，充分发挥学科教学优势，鼓励学生积极主动参与拓展训练活动中，使其可以在积累体育知识与运动技巧的同时，获得体育精神与综合素养的显著提升，推动素质教育的有效落实。

一、高中体育拓展训练概述

（一）拓展训练的概念

拓展训练是以自然环境以及人造训练场为运动场所而设计的一项体育训练活动，可以很好地锻炼学生的运动能力，使其获得生存技巧与体育素养。伴随着现代教学理念的不断深入，拓展训练体系日益完善，已经成为高中体育教学的重要组成部分，对于提高教学质量具有重要意义。与传统体育训练模式相比较，拓展训练以培养学生的学习兴趣以及身体素质作为开展教学工作的出发点，更加注重学生的真实感受，使其可以在不断实践探索的过程中，逐渐获得心理素质、运动思维与解决问题能力的提升。

（二）高中体育拓展训练的价值

首先，高中体育拓展训练能够丰富教学内容，以此满足学生多样化的学习需求，使其获得个性化发展，提高整体教学的效果。相较于传统的体育训练来说，拓展训练的种类丰富且内容符合学生的认知水平，有助于学生获得轻松愉快的参与体验，进而获得运动技巧的显著提升。

其次，高中体育拓展训练能够激发学习兴趣。高中阶段的学生学业压力较大，大部分时间都花费在做题上，很少有时间参与户外运动，长此以往，对其身心的发展会产生消极影响。还有部分学生对体育学习兴趣较低，甚至出现抵触心理。而拓展训练在高中体育教学中的运用可以有效解决这些问题，为教学注入新的活力，吸引学生主动参与训练，从而获得身心的健康发展。

最后，高中体育拓展训练能够增强学生的团队协作能力。面对当前学生集体意识较薄弱，不愿意参与团队活动的问题，在高中体育教学中开展拓展训练可以有效激发学生的合作意识，使其在不断实践互动的过程中，逐渐建立信任感，进而高质高效地解决学习问题，使其自身团队协作能力与合作交流意识得到提升。

二、高中体育拓展训练特点

（一）体验性

相较于传统的高中体育训练模式来说，拓展训练更加注重学生的体验感与参与感。教师会根据学生的兴趣偏好与成长需求设置多种形式的教学活动，使得学生愿意投入更多的时间与精力进行运动训练，并在不断实践与思考的过程中，逐渐形成坚定的意志品质，充分展现自身的运动潜能，获得体育素养的显著提升。

（二）主体性

主体性是高中体育拓展训练的主要特征之一。基于现代教学观念的引导，学生的课堂主体地位发生较大改变，从原来被动的接受者转变为积极的参与者，有利于强化学生的主体意识，使其愿意全身心投入学习中，进而获得综合能力与核心素养的显著提升。此外，拓展训练注重培养学生的团队协作能力，通过设置集体活动的方式，引导学生通过合作的方式更加高效地解决问题，在团体中实现个人价值，激发学生的运动自信心。

（三）挑战性

拓展训练并非简单的户外运动，而是十分具有挑战性的运动项目，可以很好地锻炼学生的运动能力，激发内在运动潜能，使其在一次次的尝试中，突破自己的极限，收获成功的喜悦。在设计拓展训练项目时，教师会充分考虑学生的身体承受能力、心理接受范围等因素，设计丰富多样的挑战任务，意在培养学生勇往直前、不屈不挠的意志品质，充分发挥体育学科的育人价值。

三、拓展训练在高中体育教学中的运用

（一）基于实际学情，制定拓展目标

基于素质教育的要求，高中体育教师在开展拓展训练时，应当基于学生实际学情，科学制定拓展训练目标，充分考虑训练内容的安全性与合理性，保障拓展训练教学活动的顺利开展，激活学生的探索兴趣，使其可以更为真切地感受到体育学科的魅力，进而逐渐养成热爱运动的好习惯。此外，教师应当根据不同学生的身体素质制定针对性训练目标。以此带给学生良好的活动参与感受，使其更愿意积极主动地参与拓展训练的探索分析中，实现身心健康发展的教育目标。

例如，在拓展训练开始前，教师应当组织学生自主参与实践探究，并对其行为举止与学习过程进行观察与分析，充分了解学生的知识水平、学习能力、学习态度以及参与活动积极性等，为后续开展针对性教学工作奠定坚实的基础[1]。随后，教师应