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九年级体育与健康上册引体向上教学设计

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设计意图

嘿，亲爱的同学们，今天咱们来学习一项既能锻炼身体，又能增强意志力的运动——引体向上！这节课，咱们要一起挑战自我，突破极限。??咱们结合课本内容，从基础动作要领开始，逐步提高难度，让每个同学都能在快乐中学习，在挑战中成长！??咱们一起加油吧！????♂?????♀?

核心素养目标分析

教学难点与重点

1.教学重点：

-核心内容：掌握引体向上的基本动作要领，包括正确的握距、身体姿态、腿部和臂部的协调用力。

-具体细节：例如，握距要适当，不宜过窄或过宽，以保持平衡和力量分配；身体要垂直于地面，避免倾斜；腿部要自然下垂，不要用力，以免分散手臂的力量。

2.教学难点：

-难点内容：引体向上的力量训练和技巧掌握。

-具体细节：例如，许多学生在进行引体向上时容易出现手臂力量不足的情况，导致动作不标准，难以完成；还有的学生可能因为身体协调性不足，导致动作不流畅，影响训练效果。解决这些难点需要教师通过示范、分解动作、逐步指导等方法，帮助学生逐步克服。

教学方法与策略

1.采用示范教学法，由教师进行标准引体向上动作示范，让学生直观学习。

2.实施小组合作学习，让学生分组练习，互相观摩、纠正动作，提高技能。

3.运用游戏化教学，设计“攀岩接力”等游戏，激发学生兴趣，增强运动参与度。

4.利用多媒体设备，展示引体向上的技巧和注意事项，帮助学生理解动作要领。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：同学们，你们有没有想过，为什么有些运动员能在高空中轻松完成引体向上？今天，我们就来揭开这个运动的神秘面纱，一起挑战自我，看看谁能在引体向上中找到自己的极限！

-回顾旧知：还记得我们之前学过的哪些上肢力量训练方法吗？今天我们将在此基础上，深入学习引体向上的技巧。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：首先，我会详细讲解引体向上的基本动作要领，包括正确的握距、身体姿态、腿部和臂部的协调用力。

-举例说明：我会展示几个成功的引体向上动作视频，让学生直观地看到动作的流畅性和力量感。

-互动探究：接下来，我会提出一些问题，让学生分组讨论，比如“如何提高引体向上的力量？”、“如何避免训练中的错误动作？”等，鼓励学生分享自己的观点和经验。

3.实践练习（约30分钟）

-学生活动：在教师指导下，学生开始分组进行引体向上的实践练习。每组学生轮流尝试，其他同学观摩并给出建议。

-教师指导：我会巡回指导，对每个学生的动作进行纠正，强调动作的规范性和技巧的重要性。

4.分层次教学（约20分钟）

-对于基础较好的学生，我会提供更高难度的动作挑战，如宽握距引体向上、窄握距引体向上等。

-对于基础较弱的学生，我会提供辅助练习，如使用弹力带辅助进行引体向上，逐步增加难度。

5.安全教育（约5分钟）

-强调运动安全的重要性，讲解在练习引体向上时可能遇到的风险和预防措施。

-教授正确的热身和放松方法，确保学生在训练过程中的安全。

6.总结与反思（约5分钟）

-学生总结：让学生分享自己在练习中的感受和收获，鼓励大家互相学习，共同进步。

-教师总结：对今天的课程进行总结，强调引体向上的重要性，并鼓励学生在课后继续练习，不断提高自己的身体素质。

7.课后作业（约5分钟）

-布置课后作业，要求学生记录自己的引体向上次数，并思考如何提高自己的成绩。

-鼓励学生互相监督，形成良好的运动习惯。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-引体向上的历史与发展：介绍引体向上的起源、发展历程以及在不同文化和体育项目中的地位。

-引体向上对身体的影响：探讨引体向上对上肢、背部、核心肌群等部位的锻炼效果，以及如何通过引体向上提高身体综合素质。

-引体向上的种类与变式：介绍不同握距、不同动作方式的引体向上，如宽握距引体向上、窄握距引体向上、倒立引体向上等，以及它们各自的训练目的和适用人群。

-引体向上的辅助训练方法：介绍一些辅助引体向上的训练方法，如弹力带辅助、悬挂训练、爬行训练等，帮助学生更好地提高引体向上的能力。

2.拓展建议：

-鼓励学生观看专业运动员的引体向上视频，学习他们的动作技巧和力量训练方法。

-建议学生参加学校的体育俱乐部或社团，与其他同学一起进行引体向上的训练，互相学习，共同进步。

-建议学生利用课余时间，在学校的健身器材区或户外进行引体向上的练习，增加训练次数和强度。

-建议学生结合自己的实际情况，制定合理的训练计划，逐步提高引体向上的能力。

-建议学生关注一些专业体育网站和杂志，了解引体向上的最新研究和发展动态。

-建议学生参加一些户外拓展活动，如攀岩、攀树等，这些活动可以帮助学生更好地掌握引体向上的技巧，同