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《制定健康生活计划》教学设计

【教材分析】

本课是《健康生活》单元的第7课，回顾整个单元，1-5课的重点聚焦在身

体健康（生理健康），第6课让学生了解到人的健康还包括了心理健康与建立良

好的人际关系。《健康生活》单元的最终教学目的就是引导学生树立科学的健康

意识，养成良好的生活习惯，使自己健康、快乐地成长。因此本课作为本单元的

最后一课时，引导学生运用所学的相关知识，根据自己的实际情况，全面考虑生

理和心理两方面健康，制定科学有效的健康生活计划，并且要注意计划的科学性、

合理性和可操作性，也要注意计划的实际执行和落实情况。

本课由四部分组成：1）聚焦：身体是一个和谐统一的整体，我们要树立健

康意识，养成良好生活习惯，保护身心健康；2）探索活动一：相互交流生活中

的不健康生活习惯以及改正办法；3）探索活动二：制定健康生活计划；4）拓

展：制作健康生活海报。

【学情分析】

本单元第1课组织学生对自己的身体健康状况进行了评估，2-5课分别学习

了运动系统、血液循环系统与神经系统以及相应的保护方法，第6课让学生注意

到心理健康的重要性。此时学生已经能够顺利地接受“人体是一个和谐统一的整

体”这一概念，也知道日常生活中哪些生活方式是健康的，哪些不是，为制定科

学有效的健康生活计划做好了铺垫。

【教学目标】

科学概念目标：

1.良好的生活习惯有益于身心健康。

2.制定科学合理的生活计划有利于形成健康生活的习惯。

3.计划需要坚持行动才能产生效果。

科学探究目标：

能够结合自己的实际情况，制定科学合理的健康生活计划。

科学态度目标：

能够把自己制定的计划付诸行动，并对执行效果进行评价。

科学、技术、社会与环境（STSE）目标：

认识到良好的生活习惯有益于身心健康。

【教学重难点】

能够结合自己的实际情况，制定科学合理的健康行为计划。

【材料准备】

教师准备：课件。

为生准备：活动记录单。

【教学流程图】

【教学过程】

1.聚焦

回顾：在本单元我们认识了运动系统、血液循环系统与神经系统，并简单回

顾四年级所学习的呼吸系统与消化系统，这五大系统共同组成了我们的身体。人

体是一个和谐统一的整体，其中一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。

教师引导学生思考：怎样做才能保护好我们的身体，健康、快乐地生活呢？

设计意图：对之前学习的身体五大系统做简单地回顾，才能顺利地引“人

体是一个和谐统一的整体”这一概念。有了之前的学习基础，学生也能很自然地

接受和理解这一概念。教师继而引导学生思考具体应该如何保护身体、健康快乐

地生活，而这个问题比较抽象泛化，需要具体落实到第一个探索活动。

2.探索

（1）探索活动1：改正不健康生活方式

教师提问：平时你的生活方式中哪些是健康的，哪些不是？

3-4名学生回答。

教师将学生回答分类为：运动习惯、饮食习惯、卫生习惯、作息习惯等。

教师追问：这些不健康的生活方式会对身体产生什么样的危害？我们应该如

何改正不健康生活方式呢？

学生分组讨论并完成活动记录单。

设计意图：引导学生意识到不健康的生活方式会对自身的身体健康造成很大

的危害，因此要采取行动来改正不健康的生活方式。这个活动也是制定计划前的

前期准备工作，帮助学生能够制定更加科学合理的计划。

（2）探索活动2：制定健康生活计划

教师：请同学们结合自身实际情况，选择一个具体的健康目标，制定科学有

效的健康行为计划。步骤如下：

①健康目标：确定你想实现的健康目标；

②对健康的影响：解释该目标可能对你产生的影响；

③我的计划：制定一个能够实现目标的计划；

④计划的执行效果：记录计划的执行效果。

学生交流：小组交流、讨论各自的健康行为计划，完成活动记录单，组内同

学相互帮助，检查和完善彼此的健康行为计划。

设计意图：在本活动中要注意计划的科学性、合理性和可操作性，也要注意

计划的实际执行和落实情况。因此步骤②需要强调目标要符合自己的实际情况，

并且是通过行动可以达到的，步骤③强调计划的可操作性，步骤④强调学生还需

阶段性地进行自我评价，检查执