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中学生体质健康现状及管理方法的实施

摘要：中学时期是学生成长过程中的重要一个阶段，也是人体生长发育的关键时期，关系着学生未来身体素质的状况和体育锻炼习惯的养成，但是当今的中小学生普遍存在以下问题：作业量过大、设计不合理；沉迷于手机与电子产品；睡眠时间不足；读物选取不当等等，这些问题逐步影响学生的身心健康，长此以往会带来严重的后果。初高中学生体质对比中发现，高中生的体质严重下滑，这些问题在寄宿制学校里的高中生身上表现得更为突出。因此，本文探讨中学生体质健康下降的原因，并针对寄宿制学校特定的校情，提出相应的措施建议，为切实提高学生体质健康水平建言献策。

关键词：中学生，体质健康，现状，管理方法引言：

为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》等文件精神，确保2030年《国家学生体质健康标准》达到规定要求，教育部办公厅出台了《进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》，同时2021年教育部相继出台的“五项管理”看似“日常小事”其实都是“改革大事”，由此可见，我国的教育非常重视学生的体质健康发展，如何取得良好的体质并非理论就能取得，必须把体质健康管理的方法落地实践才能取得成效。为此结合“五项管理”的要求，针对中学生体质状况分析出现的原因，联系寄宿制学校的校情，提出有效的实践方法。

一、体质健康管理的重要性

体质指的是人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上，人体所表现出机能和形态上相对稳定的特征，它包含身体形态发育水平、生理生化功能水平、身体素质和运动能力、心理状态以及适应能力五个方面。体质是从体育学科评价健康与否的一项综合指标。“由教育部、卫生部、国家体育总局、科学技术部、国家民族事务委员会共同组织的多次全国多民族大规模的学生体质与健康调研结果表明，虽然近年来随着我国社会经济的迅速发展，人民生活水平得以改善，我国青少年体格发育水平明显提高，然而其身体生理功能和素质发育却没有获得相应增长，甚至出现多年持续下降的现象。”［1］中学生是学生发展一个非常关键的阶段，也是一个特殊的社会群体，尤其是寄宿制学校的中学生长期生活在学校中，

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有必要对学生体质健康管理各方面进行引导、学习、监测和评估，从而提高学生的身体素质和体育兴趣，掌握体育技能，更好的为今后终身体育打下基础，体质健康是学生在整个人生成长过程中不可或缺的一部分，他们在获得知识的同时不容忽视他们的身体，只有身体素质很好才能有助于学习知识和身体健康成长，要让学生拥有健康的体质就必须先要养成体质健康的良好行为。

二、当前学生体质现状及出现的原因

“据最新的调查显示，近20年来我们青少年的体质呈持续下降趋势。这种现象着实令人担忧！教育部体育卫生与艺术教育司季克异处长分析认为，近年来中学生体质状况有喜有忧，喜的是随着社会经济发展，我国青少年身高有所增长，多发病与常见病发病率逐年下降，忧的是身体素质的一些指标持续下降，突出表现在耐力素质和柔韧素质下降。”［2］造成学生体质下降的原因是多方面的，主要表现在以下几个方面：

学校方面的因素

作业量过大

应试教育的大环境影响下，学生面临着巨大的升学压力，尤其学生进入高中阶段，高考分值之中，不再将体育分数计算在内，学生几乎只学习高考科目并处于不停地刷题状态，语数外等学科占主导地位，并时刻布置繁重的课外作业，即便节假日学校不补课的情况下家长也会给学生报补习班，过重的课外作业导致学生的体育活动时间得不到有效的保障，学生即便是想参加体育锻炼也挤不出时间。

体育课的重视度被忽视

高中体育目前只是被纳入学生学业水平测试范围，但真正落实到位并未体现，所以高中学校的体育课都认为是一门副课，学校体育课程安排上严重不足，往往仅有的一节体育课还会被其他教师占用，体育教师想要带领学生参加体育活动得不到班主任的支持和重视，学校领导对体育工作的重视程度也不够，学生每天大课间活动几乎很多学校都难以按时按量开设。

学校体育设施的缺乏

这些年来虽然对体育教师数量的配备上有所增加，但仍然出现一些学校体育

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教师数量不足，没有专业的体育教师。很多学校的体育设施严重缺乏、体育场地不足、器材配备不到位，导致教师在选取教学内容上单一，体育活动开展形式受到局限，不能满足学生参与体育活动的各项需要，更不能多方面发展学生的综合性身体素质。

家庭方面的因素

同样是受应试教育的影响，一般家长都会对学生智力发展上比较关注，忽略学生体质健康方面的发育，尤其学生进入高中阶段，大多数家长认为学生的主要任务是学习文化课，对于学生近视、肥胖、营养不良等可能不太关注，尤其是送到寄宿学校以后，与班主任沟通交流的也都是文化课成绩。另外一方面家长怕体育运动占用学生的学习时间和在运动中受到伤害，对于日常教师组织的体育活动持有反面态度，不同意孩子参加课外体