大学生体育与健康08乒乓球运动.pptxVIP

大学生体育与健康

0204田径、球类技能篇基础理论篇全书目录第一章体育理论体系第二章健康促进与体质发展第三章科学锻炼要素第四章田径运动第五章蓝球运动第六章足球运动第七章排球运动

0204田径、球类技能篇特色体育技能篇全书目录第十一章健美操第十二章学校武术第十三章跆拳道第十四章艺术健身运动第八章乒乓球运动第九章羽毛球运动第十章网球运动

乒乓球运动八第章

乒乓球运动的基本技术一第节章节目录乒乓球运动的基本战术第节二乒乓球运动的场地、器材及比赛规则第节三

掌握乒乓球运动的基本技术。掌握乒乓球运动的基本战术。熟悉乒乓球运动的场地、器材及比赛规则。知识与能力目标在提升技术水平的同时，主动了解乒乓球文化。培养奋发向上的意志品质和积极阳光的心态。素养目标学习目标

课堂导入乒乓运动属于大球运动还是小球运动？参加者有年龄和性别的限制吗？乒乓球比赛包含哪些项目？

乒乓球运动的基本技术第一节

乒乓球运动——乒乓球运动的基本技术乒乓球运动所用器材简单，易于开展，运动量可大可小，参加者不受年龄、性别等限制。乒乓球在我国有良好的群众基础，深受学生的欢迎。乒乓球比赛通常设有男女单打、男女双打、男女团体和男女混双等比赛项目。你知道我国的国球是哪种球类运动吗？

乒乓球运动——乒乓球运动的基本技术一、握拍方法（一）直握拍方法拇指第一指节与食指第二指节握住球拍的正面，拍柄压住虎口；中指、无名指和小指自然弯曲斜向并列于球拍背面，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳，如图所示。动作要领

乒乓球运动——乒乓球运动的基本技术一、握拍方法（二）横握拍方法中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面，轻贴在中指的旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，如图所示。动作要领

乒乓球运动——乒乓球运动的基本技术二、基本步法（一）单步特点：移动范围较小，身体重心较为稳定。适用场景：多在来球离身体不远的情况下使用。动作要领：以一只脚的前脚掌为轴，另一只脚向前、后、左、右的某个方向移动一步。（二）跨步特点：移动范围较大，身体重心起伏也大。适用场景：多在来球急、角度大的情况下使用。动作要领：一只脚向来球方向跨出一大步，另一只脚跟着移动。

乒乓球运动——乒乓球运动的基本技术二、基本步法（三）滑步特点：移动范围较大，身体重心平稳，便于发力。适用场景：多在来球角度较大、球速较快时使用。动作要领：两脚几乎同时向来球方向蹬地，离球远的脚先落地。（四）交叉步适用场景：多在来球离身体较远的情况下使用。动作要领：离球台近的脚先垫一步，离球远的脚朝来球方向跨出一大步，并从前面超过另一只脚，两脚在身前交叉，另一只脚再向来球方向移出一步。

乒乓球运动——乒乓球运动的基本技术三、发球方法乒乓球发球技术乒乓球都有哪些发球方法？

乒乓球运动——乒乓球运动的基本技术三、发球方法（一）正手平击发球（二）反手发轻短球将球抛起，拍面稍向前倾，当球下降至稍高于球网时，手臂向左前方发力，挥拍击球的中上部，如图所示。动作要领手臂先向后上方引拍，当球下降至比球网稍高时，前臂向前下方轻微用力送出，拍面后仰，触球中下部并向底部摩擦击球，如图所示。动作要领

乒乓球运动——乒乓球运动的基本技术三、发球方法（三）发下旋球（四）高抛发球执拍手的前臂带动手腕与手指加速向前下方挥拍，前臂迅速内旋；拍面后仰较大，由球的中下部向底部摩擦击球，如图所示。动作要领高抛发球具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。特点发球者先将球抛至2～3m高的空中，待球下落至约球网高时，身体带动前臂，手腕发力将球击出。动作要领

乒乓球运动——乒乓球运动的基本技术四、击球方法（一）推挡球推挡球包括挡球、快推、快拨和加力推等方法，下面主要介绍挡球与快推的动作要领。前臂与台面平行伸向来球；球拍触球时，前臂与手腕稍向前移动，拍面接近垂直，并在来球的上升期击球的中部，如图所示。1.挡球的动作要领引拍时肘关节靠近身体右侧，前臂与台面平行；将球拍后引至左腹前，拍面垂直；击球时，前臂与手腕迅速前伸，食指用力，拇指放松使拍面稍向前倾，并在来球的上升期击球的中上部，如图所示。2.快推的动作要领

乒乓球运动——乒乓球运动的基本技术四、击球方法（二）搓球搓球是近台还击下旋球的一种技术。搓球时，球拍在体前，击球时上臂前伸，拍面稍向后仰，利用上臂前伸与外旋的力量，将球拍向前下方送出，在来球的下降期摩擦球的中下部，如图所示。动作要领

乒乓球运动——乒乓球运动的基本技术四、击球方法（三）攻球当来球将落至台面时，前臂外展，将球拍后引至身体右侧稍后；当来球从台面弹起时，前臂带动手腕向左前上方挥动，在来球的上升期击球的中上部，如图所示。动作要领

乒乓球运动——乒乓球运动的基本技术四、击球方法（四）