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大学生体育与健康

0204田径、球类技能篇基础理论篇全书目录第一章体育理论体系第二章健康促进与体质发展第三章科学锻炼要素第四章田径运动第五章蓝球运动第六章足球运动第七章排球运动

0204田径、球类技能篇特色体育技能篇全书目录第十一章健美操第十二章学校武术第十三章跆拳道第十四章艺术健身运动第八章乒乓球运动第九章羽毛球运动第十章网球运动

足球运动六第章

足球运动的基本技术一第节章节目录足球运动的基本战术第节二足球运动的场地与比赛规则第节三

掌握足球运动的基本技术。掌握足球运动的基本战术。熟悉足球运动的场地与比赛规则。知识与能力目标培养坚韧不拔、敢打敢拼的意志品质。树立永不言弃、不畏强手的奋斗精神。素养目标学习目标

课堂导入足球运动有什么特点？足球运动都有哪些比赛规则？

足球运动的基本技术第一节

足球运动——足球运动的基本技术定义：足球运动是以射门为目标，以得分多少决定胜负的一项体育项目。特点：具有对抗性、集体性和多变性。作用：经常参加足球运动不仅能提高参与者的身体素质，而且有利于培养其顽强拼搏的精神与团队协作意识。

足球运动——足球运动的基本技术足球技术锋卫队员技术守门员技术有球技术无球技术or足球技术

足球运动——足球运动的基本技术一、踢球定义：踢球是指运动员有目的地利用脚的某个部位将球踢向预定目标的技术动作。应用：主要用于传球与射门。技术环节：一个完整的踢球动作应包括助跑、支撑脚站位、踢球腿摆动、脚击球和随前动作5个技术环节。类型：按击球时脚接触球的部位的不同，踢球可以分为脚内侧踢球、脚背正面踢球和脚背内侧踢球等。足球踢球技巧

足球运动——足球运动的基本技术一、踢球（一）脚内侧踢球定义：脚内侧踢球是指用脚内侧的跖趾关节、足舟骨和跟骨所构成的三角部位击球的一种踢球方法。特点：触球面积大，可控性强，出球平稳准确，出球力量较小。适用情况：适用于短距离传球与射门。动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球侧约15cm处，膝微屈，脚尖指向出球方向；支撑脚落地的同时，踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝、踝关节外展，脚跟前送，脚尖稍跷，脚掌与地面平行；踢球腿小腿加速前摆，脚形固定，用脚内侧部位击球的后中部，击球后，踢球腿随球前摆，如图所示。

足球运动——足球运动的基本技术一、踢球（二）脚背正面踢球定义：脚背正面踢球是指用脚背正面的楔骨与趾骨末端部位击球的一种踢球方法。特点：踢摆幅度大，摆速快，便于发力，但出球路线缺乏变化。适用情况：适用于远距离传球与大力射门。动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球侧约15cm处，膝关节微屈，脚尖指向出球方向，踢球腿自然后摆，小腿后屈；支撑脚落地的同时，踢球腿以髋关节为轴带动小腿前摆；膝关节接近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部，击球后，踢球腿顺势前摆，如图所示。

足球运动——足球运动的基本技术一、踢球（三）脚背内侧踢球定义：脚背内侧踢球是指用脚背内侧的楔骨与趾骨末端部位击球的一种踢球方法。特点：踢摆幅度大、速度快，踢球力量大，助跑方向和支撑脚站位灵活，出球的方向变化较多。适用情况：适用于中、远距离传球与射门。

足球运动——足球运动的基本技术一、踢球（三）脚背内侧踢球动作要领：沿出球方向45°角斜线助跑，支撑脚踏在球体侧后方20～25cm处，膝关节微屈，脚尖指向出球方向，身体稍倾向支撑脚一侧，踢球腿自然后摆；支撑脚落地的同时，踢球腿以髋关节为轴带动小腿前摆；膝关节接近球体上方时，小腿加速前摆，脚尖外转，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背内侧击球的后中部；击球后，踢球腿顺势前摆，如图所示。对比这三种踢球方式，说说它们的相似之处。

足球运动——足球运动的基本技术二、接球定义：接球又称“停球”，是指运动员有目的地运用身体的有效部位触球，将运行中的球接控在所需范围内的技术动作。技术环节：一个完整的接球动作应包括判断选位、接球前的支撑、触球动作和接球后跟进4个技术环节。类型：常用的接球方法有脚内侧接球与脚底接球等。

足球运动——足球运动的基本技术二、接球（一）脚内侧接球特点：触球面积大，接球平稳，便于改变球的方向。动作要领：接地滚球时，身体正对来球，支撑腿微屈，接球腿屈膝外转前迎，脚内侧对准来球；脚内侧触球瞬间自然后撤，将球控制在需要的位置上，如图所示。（1）接地滚球

足球运动——足球运动的基本技术二、接球（一）脚内侧接球接反弹球时，支撑脚踏在落球点的侧前方，膝微屈，上体稍前倾，并向停球方向微转；接球腿屈膝上提，膝、踝外转，脚内侧对准球的反弹路线，当球落下反弹刚离地时，用脚内侧触压球的中上部，如图所示。（2）接反弹球动作要领：

足球运动——足球运动的基本技术二、接球（二）脚底接球特点：动作简单，控球稳定。动作要领：