老年护理优质课件.pptVIP

5、运动场地的选择6、运动强度的自我监护三五七每天运动三公里或30分钟以上每周运动5次以上运动的心率加年龄等于170运动后的最宜心率运动后的心率达到最宜心率运动结束后心率在3-5分钟之内恢复到运动前的水平3分钟内恢复10分钟以上恢复170-年龄第六章老年人的日常生活护理1、运动的服饰要适宜2、运动前和运动后的活动3、异常情况立即就诊4、注意不适合运动的疾病急性疾病、心绞痛或呼吸困难，精神受刺激，情绪激动或悲伤之时7、运动的注意事项8、体力劳动不能完全取代锻炼9、注意防止跌倒一、睡眠呼吸暂停综合征老年人的睡眠呼吸暂停综合征是指睡眠中口、鼻腔无气体呼出持续10S以上，1h内发作超过8次。危险因素：1、年龄、性别2、肥胖3、上呼吸道或颌面的异常4、行为因素5、疾病影响第三节常见的问题和疾病一、睡眠呼吸暂停综合征护理措施：1、控制原发病2、加强睡眠过程监护3、睡姿训练4、氧疗5、健康指导建议肥胖的老年人减肥睡眠时采用侧卧位睡前不要饮酒及服用镇静药物预防感冒、咽喉炎及扁桃体炎骨质疏松症是一种以骨量减少，骨组织的微细结构破坏，导致骨骼的强度降低和骨折危险性增加的的一种全身代谢性疾病危险因素：1、年龄、性别、遗传2、内分泌影响3、营养4、活动5、生活方式6、药物因素二、骨质疏松症护理措施：1、饮食护理2、环境安全3、用药护理4、缓解疼痛5、健康指导二、骨质疏松症防治三要素：营养、运动和防跌倒鼓励运动合理营养指导钙剂的服用骨关节炎是一种多见于老年人的慢性退行性非炎症关节疾病，又称老年性关节炎、骨性关节炎或退行性关节炎等。危险因素：1、年龄2、创伤或机械性磨损3、关节不稳定4、易引起关节软骨磨损的关节疾病5、医源性因素三、骨关节炎护理措施：1、保持正常体重2、适度的运动3、用药护理4、心理护理5、健康指导定期体检积极治疗原发病或创伤注意补充维生素C和动物软骨指导老年人正确的关节活动姿势三、骨关节炎霞

大庆医学高等专科学校

张宏

相关系统、组织老化性改变老年人休息与活动的需求常见问题和疾病一、能够说出相关的老化性改变二、知道老年人休息与活动的需求三、能够根据老年人的自身状况指导日常锻炼三、了解呼吸暂停综合征的危险因素并能为病人进行健康指导四、学会为骨质疏松症的老人制定护理计划骨骼、肌肉系统心血管系统呼吸系统神经系统1、骨骼2、关节3、骨骼肌骨骼的变化弹性和韧性减弱骨密度减少骨质疏松容易发生变性和骨折关节的变化关节软骨滑膜营养和代谢骨骼肌肌总量减少肌力减退易出现肌疲劳肌动作反应迟钝1、心脏2、血管3、血压心排血量心率1、胸廓和呼吸肌2、呼吸道3、肺1、睡眠生理时相改变2、姿势改变耐受力下降平衡感缺失3、运动的协调性和灵活性差，行动迟缓休息：一段时间内相对地减少活动使身体各部分放松处于良好的心理状态的过程变换一种活动方式也是休息老年人休息的注意事项（1）注意休息质量有效休息的三个