2025 人教版小学一年级上册道德与法治按时作息习惯养成试题及答案.docVIP

2025人教版小学一年级上册道德与法治按时作息习惯养成试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.晚上应该（）睡觉。

A.很晚B.按时

答案：B

2.早上起床后，首先应该做（）。

A.刷牙洗脸B.看电视

答案：A

3.课间休息应该（）。

A.一直跑跳B.适当活动

答案：B

4.周末也需要（）起床。

A.很晚B.按时

答案：B

5.午休时间（）好。

A.玩游戏B.睡一会儿

答案：B

6.放学后应该先（）。

A.写作业B.吃零食

答案：A

7.睡觉前不应该（）。

A.看书B.剧烈运动

答案：B

8.每天应该保证（）小时睡眠。

A.8B.10

答案：B

9.早上上学要（）。

A.迟到B.准时

答案：B

10.晚上睡觉前要（）。

A.整理好书包B.把书乱扔

答案：A

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.按时作息的好处有（）

A.身体好B.学习有精神C.能长高

答案：ABC

2.以下属于良好作息习惯的是（）

A.早睡早起B.按时吃饭C.课间适当休息

答案：ABC

3.睡觉前可以做的事情有（）

A.听舒缓音乐B.看故事书C.跟家人聊天

答案：ABC

4.早上起床后可以做（）

A.喝杯水B.做简单运动C.直接出门

答案：AB

5.课间休息可以（）

A.上厕所B.和同学聊聊天C.准备下节课用品

答案：ABC

6.周末作息应该（）

A.跟平时差不多B.随意晚睡晚起C.适当放松但也要规律

答案：AC

7.放学后合理安排时间可以（）

A.先写作业B.帮家长做些小事C.一直玩

答案：AB

8.养成按时作息习惯，需要（）

A.自己努力B.家长监督C.老师提醒

答案：ABC

9.保证充足睡眠有利于（）

A.大脑发育B.身体健康C.心情愉快

答案：ABC

10.按时吃饭能（）

A.提供能量B.保护肠胃C.让身体更强壮

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共20分）

1.只要周末休息好，平时晚点睡没关系。（×）

2.课间休息就是要一直坐着。（×）

3.每天按时起床，会让我们更精神。（√）

4.睡觉前玩得很兴奋，也能很快睡着。（×）

5.早上可以不吃早饭，中午多吃点。（×）

6.按时写作业，学习成绩会更好。（√）

7.午休对我们下午的学习没有帮助。（×）

8.晚上很晚睡，早上可以多睡会儿补回来。（×）

9.养成按时作息习惯对身体好。（√）

10.周末可以随意安排时间，不用考虑作息。（×）

四、简答题（每题5分，共20分）

1.为什么要按时作息？

答案：按时作息能让我们身体好，大脑发育好，学习有精神，保持健康状态。

2.简单说说晚上睡觉前的准备。

答案：整理好书包，洗漱干净，听舒缓音乐或看会儿故事书，放松身心准备入睡。

3.课间休息有什么作用？

答案：课间休息能让我们放松身体，缓解上节课的疲劳，为下节课学习养精蓄锐。

4.怎样养成按时作息习惯？

答案：自己要有意识坚持，家长监督提醒，按规律时间安排日常活动。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论如果不按时作息，会有什么不好的影响？

答案：不按时作息会没精神，影响学习，身体容易生病，长期还可能影响发育。

2.说一说怎样让家长帮助自己养成按时作息习惯？

答案：和家长商量制定作息表，让家长提醒起床、睡觉等时间，互相监督。

3.讨论在学校如何更好地利用课间休息时间？

答案：可以先上厕所，再适当活动放松，还能和同学交流，提前准备下节课用品。

4.谈谈自己在养成按时作息习惯中的困难及解决办法。

答案：困难如晚上贪玩不想睡。解决办法是设置闹钟提醒，家长监督，自己增强自律。