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一、健康成年人血糖参考范围
监测时段
正常值范围
警戒临界值
空腹血糖
3.9-6.1(70-110)
≥6.1(110)
餐后2小时血糖
7.8(140)
≥7.8(140)
随机血糖
11.1(200)
≥11.1(200)
糖化血红蛋白（HbA1c）
5.7%
5.7%-6.4%
注：
空腹：至少8小时未进食；
餐后2小时：从吃第一口饭开始计时。
二、糖尿病诊断标准（符合任一条件即可诊断）
检测项目
糖尿病标准
糖尿病前期标准
空腹血糖
≥7.0(126)
6.1-6.9(110-125)
餐后2小时血糖
≥11.1(200)
7.8-11.0(140-199)
随机血糖+典型症状
≥11.1(200)
-
HbA1c
≥6.5%
5.7%-6.4%
???典型症状：多饮、多尿、体重下降、视力模糊。
三、特殊人群血糖控制目标
人群
空腹/餐前血糖
餐后2小时血糖
HbA1c
青少年儿童（1型糖尿病）
5.0-7.2(90-130)
5.0-10.0(90-180)
7.0%
妊娠期（妊娠糖尿病）
5.3(95)
6.7(120)
5.5%
老年人（≥65岁）
5.6-7.8(100-140)
7.8-11.1(140-200)
7.0%-8.5%
危重症患者
7.8-10.0(140-180)
-
-
注：老年人和危重症患者需避免低血糖风险，目标值适当放宽。
四、血糖异常的风险分级
血糖状态
空腹血糖范围
餐后血糖范围
风险行动建议
理想
3.9-6.1(70-110)
7.8(140)
保持健康饮食+运动
糖尿病前期
6.1-6.9(110-125)
7.8-11.0(140-199)
生活方式干预，每3个月复查
糖尿病（未控制）
≥7.0(126)
≥11.1(200)
立即就医，启动药物+饮食管理
低血糖
3.9(70)
3.9(70)
补充15g快糖（如葡萄糖片）
五、血糖监测注意事项
检测准确性：
指尖血（家用血糖仪）比静脉血低10%-15%，确诊需医院静脉抽血。
干扰因素：
高脂饮食后血糖假性升高，应激状态（熬夜/感染）导致暂时性高血糖。
筛查频率：
≥40岁每年测空腹血糖；糖尿病前期每6个月查OGTT（糖耐量试验）。
六、血糖管理关键策略
饮食：低碳水化合物（每餐主食≤100g）、高膳食纤维（蔬菜＞500g/天）。
运动：每日快走30分钟（降低血糖1-2mmol/L）。
药物：二甲双胍（一线用药）、胰岛素（空腹＞13.0时启用）。
???重要提醒：
低血糖比高血糖更危险！血糖≤3.9mmol/L需立即处理；
血糖仪需定期校准，试纸避光保存。
总结：此表为通用医学标准，个体目标需医生根据年龄、并发症等调整。建议糖尿病患者使用动态血糖仪（CGM）捕捉隐匿性高/低血糖。
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