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2025年产科康复科常见产后康复训练模拟考试试题及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.产后女性进行凯格尔运动的主要目的是（）

A.增加盆底肌肉弹性

B.减少乳房肿胀

C.促进子宫复原

D.缓解腰背部疼痛

答案：A

解析：凯格尔运动通过收缩和放松盆底肌肉，可以有效增强肌肉力量和弹性，预防和治疗盆底功能障碍，如尿失禁等。它是产后康复中基础且重要的训练方法。

2.产后何时开始进行腹直肌分离评估（）

A.产后立即

B.产后1周

C.产后4周

D.产后3个月

答案：C

解析：产后4周左右，腹直肌分离问题通常会变得明显，此时进行评估可以及时发现问题并进行针对性康复训练，避免形成永久性腹直肌分离。

3.产后盆底康复训练的频率建议是（）

A.每日1次

B.每日3次

C.每周3次

D.每周1次

答案：A

解析：盆底肌肉需要持续、规律的训练才能达到最佳效果，每日进行1次训练可以确保肌肉得到充分刺激和恢复，长期坚持效果更佳。

4.产后骨盆倾斜纠正训练的主要针对问题是（）

A.盆腔器官脱垂

B.腰椎前凸加剧

C.骨盆旋转

D.腹直肌分离

答案：C

解析：骨盆倾斜纠正训练通过特定的姿势和动作，可以调整骨盆位置，改善因分娩导致的骨盆旋转等问题，恢复骨盆的正常力学平衡。

5.产后阴道紧缩训练中，错误的做法是（）

A.收缩阴道和肛门括约肌

B.保持收缩510秒后放松

C.每次训练持续30分钟

D.每日进行35组

答案：C

解析：阴道紧缩训练需要控制力度和时间，每次收缩保持510秒后放松是比较科学的方法，但每次训练持续30分钟过长，容易导致肌肉疲劳，反而影响效果。

6.产后腹直肌分离的自我评估方法是（）

A.观察腹部是否有凹凸

B.用手指测量两侧腹部距离

C.平躺抬头测量腹部缝隙

D.仰卧抬腿观察腹部变化

答案：C

解析：腹直肌分离的自我评估通常采用平躺姿势，双膝弯曲，缓慢抬头时观察腹部中间缝隙的大小，这是最直观有效的评估方法。

7.产后盆底肌训练中，错误的是（）

A.训练前需排空膀胱

B.收缩时呼气放松

C.训练时保持正常呼吸

D.训练时用力憋气

答案：D

解析：盆底肌训练应保持自然呼吸，收缩时呼气，放松时吸气，过度憋气会导致核心肌肉紧张，不利于康复训练。

8.产后漏尿问题的主要原因是（）

A.乳房过度发育

B.盆底肌肉松弛

C.子宫位置异常

D.腰椎间盘突出

答案：B

解析：产后漏尿主要是由于分娩过程中盆底肌肉和神经损伤导致的肌肉松弛，无法有效控制尿液排放。

9.产后骨盆带训练中，错误的是（）

A.平躺屈膝夹紧臀部

B.保持姿势30秒后放松

C.每次训练1015次

D.训练时腹部完全放松

答案：D

解析：骨盆带训练需要适度收紧核心肌肉，腹部不应完全放松，否则无法有效支撑骨盆，影响训练效果。

10.产后骨盆前倾纠正训练中，错误的是（）

A.弓步姿势后伸躯干

B.平板支撑保持核心稳定

C.坐姿挺胸收紧腹部

D.训练时膝盖完全伸直

答案：D

解析：骨盆前倾纠正训练中，某些动作如平板支撑时膝盖可微屈以保持稳定，完全伸直可能导致腰部过度紧张，不利于康复。

11.产后女性进行骨盆倾斜纠正训练时，正确的姿势是（）

A.平躺，双膝伸直，抬头挺胸

B.侧卧，上侧腿伸直，下侧腿屈膝

C.四肢着地，臀部抬高

D.坐姿，双脚向后伸直

答案：C

解析：四肢着地姿势，即猫牛式变体，可以有效激活核心肌群，特别是臀部和下背部肌肉，有助于纠正骨盆倾斜。抬高臀部可以增加骨盆前倾的拉伸，而背部下沉则有助于骨盆后倾的矫正。其他选项要么无法有效作用于骨盆矫正所需的肌群，要么姿势错误可能导致腰部过度紧张。

12.产后腹直肌分离评估中，缝隙超过多少厘米通常需要干预（）

A.1厘米

B.2厘米

C.3厘米

D.4厘米

答案：C

解析：产后腹直肌分离评估通常采用手指测量法。缝隙小于2厘米一般无需特殊干预，23厘米需要开始进行针对性训练，而超过3厘米则可能需要更专业的康复治疗或考虑手术咨询。因此，3厘米是通常需要干预的阈值。

13.产后盆底肌功能恢复训练中，错误的做法是（）

A.训练时保持自然呼吸

B.收缩时尽量憋气

C.训练强度循序渐进

D.训练后感觉阴道干涩

答案：B

解析：盆底肌训练应配合自然呼吸，收缩时呼气，放松时吸气。憋气会导致核心肌肉过度紧张，不利于盆底肌的正确激活和长期恢复，还可能影响血液循环。训练强度应循序渐进，以避免肌肉过度疲劳。训练后感觉阴道干涩可能是正常现象，但也可能是盆底肌过度紧张的表现，需注意调整训练方式。

14.产后阴道紧缩训练中，哪种动作效果最直接（）

A.