运动伤病的预防与紧急处理+课件+　2025-2026学年人教版（2024）初中体育与健康八年级全一册.pptxVIP

7运动伤病的预防与紧急处理

在运动过程中，你有没有受过伤？受过什么伤？

请你列举你知道的常见的运动伤病名称，并按损伤性质进行分类。

运动性病症

闭合性损伤

开放性损伤

小虎踢球时不慎扭伤了脚踝，但他坚持踢完了比赛。回家后，他对

受伤部位进行了热敷，还让家人帮忙揉了揉。第二天早上脚肿得很厉害。

请找出小虎做法的错误之处，并和同学交流正确的处理方法。

PRICE原则

错误之处

正确的处理方法

常见运动伤病

症状

紧急处理步骤

关节扭伤（膝、踝、腕、指等）

擦伤

胫腓骨骨膜炎

肌肉痉挛

重力性休克

制作运动伤病处理“锦囊”

胫腓骨骨膜炎

重力性休克

常见运动伤病

症状

紧急处理步骤

关节扭伤（膝、踝、腕、指等）

疼痛、肿胀、淤血、活动受限

PRICE原则

擦伤

表皮破损、疼痛、血和组织液渗出

清洁、消毒、止血、包扎

胫腓骨骨膜炎

疼痛、压痛、肿胀

休息、冰敷、加压包扎、遵医嘱治疗

肌肉痉挛

疼痛、僵硬、收缩活动受限、持续时间不定

拉伸、按摩、保暖、补充电解质、休息

重力性休克

恶心呕吐、晕厥

平卧、抬高下肢、松解衣物、刺激、送医

制作运动伤病处理“锦囊”

阶段

自我预防方法

同伴给予帮助

运动前

运动中

运动后

阶段

自我预防方法

同伴给予帮助

运动前

检查身体状态目标设定

装备与环境检查充分热身

协助检查与提醒

状态询问

应急准备与协作

运动中

遵守课堂纪律

姿势规范强度控制

遵守规则

适时合理补水、防晒

动作纠正负荷提醒

节奏配合应急提醒

运动后

静态拉伸、放松补充能量、水分

拉伸放松协作异常提醒

阅读教科书本课内容，完成教科书51页“安全行为，自我检查”，

对照安全运动的要求，检查自己的体育运动和锻炼行为，进行自我评价。

我已做到的安全运动行为

完成程度

★

★★

★★★

1.运动前检查场地、器械等

2.按照要求做好准备活动

3.……

我需要改进的方面：

教学环节

评价内容

评价难度

参考标准

评价方式

评价等级

活动一

常见运动伤病的分类

知识掌握

能写出每个种类2个常见运动伤病名称为合格。每增加2个正确答案提高一个等级

自评

优秀（）

良好（）

合格（）

继续努力（）

活动二

运动伤病的症状与紧急处理措施

知识掌握

能力表现

完成3项伤病处理锦囊并得到小组2名同伴的认可即为合格。每增加1项伤病处理锦囊并得到认可，可提高一个等级

互评

优秀（）

良好（）

合格（）

继续努力（）

活动三

与小组同伴合作

完成模拟场景实

践练习

知识掌握能力表现品格和行为表现

达到以下4个条件中2项为合格、3项为良好、4项为优秀。具体条件：

1.个人提及的建议被本组采纳

2.个人参与角色表演

3.教师给予认可

4.得到小组2名同伴认可

自评

互评

师评

优秀（）

良好（）

合格（）

继续努力（）

活动四

根据模拟场景实践练习的动伤病为例，以时间线梳理运动伤病预防方法

知识掌握

能力表现

品格和行

为表现

达到以下3个条件中的1项为合格、2项为良好、3项为优秀。具体条件：

1.个人提及的建议被本组采纳

2.教师给予认可

3.得到小组2名同伴认可

自评

互评

师评

优秀（）

良好（）

合格（）

继续努力（）

综合评价

优秀：达到3个优秀、4个良好、3个良好和1个优秀

良好：达到3个良好、4个合格、2个合格和1个良好

优秀（）

良好（）

合格（）

继续努力（）

曾庆霞

四川外国语大学附属外国语学校