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民俗体验日方案

一、背景与目的

在快节奏的现代生活中，许多传统民俗正逐渐淡出人们的日常。那些藏在剪纸纹样里的吉祥寓意、融在糖画糖丝中的童年记忆、响在巷弄里的滚铁环声响，正随着时间的流逝变得模糊。为了让这些“活的文化”重新被触摸、被感知，我们策划本次“民俗体验日”活动。活动旨在通过沉浸式、互动式的体验，让参与者尤其是年轻一代，近距离感受民俗文化的魅力，在动手实践中理解文化内涵，在欢声笑语中建立情感联结，最终实现“让民俗活起来，让文化传下去”的核心目标。

二、活动概述

（一）活动主题

“指尖传情·民俗新生”——以体验为桥，连接传统与当下

（二）时间与地点

时间：选择某个周末（具体日期根据场地协调确定），上午9:00至下午4:00，预留充足时间让参与者深度体验。

地点：社区文化中心（需具备多功能厅、露天广场、手工教室等分区，方便不同活动板块开展）。

（三）参与对象

面向全年龄段开放，重点覆盖家庭（尤其带孩子的家庭）、社区居民、民俗文化爱好者，预计参与人数80-100人。鼓励祖孙三代同堂参与，通过“老带小”“小促老”的互动模式，强化代际文化传承。

三、活动内容设计（核心模块）

本次活动采用“1+4”结构，即以“民俗文化市集”为贯穿全场的主线，下设“传统技艺手作”“民俗游戏怀旧”“非遗美食工坊”“文化故事沙龙”四大体验板块，兼顾动手、动脑、动身体验，让参与者从视觉、味觉、触觉多维度感知民俗魅力。

（一）传统技艺手作：指尖上的“活化石”

这里是最能感受“慢工出细活”的区域。我们邀请3-4位本地非遗传承人或民间手艺人驻场，设置剪纸、扎染、泥塑、草编四个体验项目（可根据地域特色调整，如南方增加竹编，北方增加面塑）。每个项目配备1名老师、2名志愿者，确保每5-6人一组，能得到细致指导。

剪纸：从最简单的“团花”开始，老师先展示“对称剪法”的技巧，再手把手教大家剪“福”字、蝴蝶等图案。材料包准备彩色宣纸、安全剪刀、铅笔，完成的作品可现场过塑，作为纪念品带走。老师会穿插讲解：“为什么传统剪纸多红色？因为红色在传统文化里代表吉祥，过年贴窗花，就是把福气‘剪’进家里。”

扎染：提供白棉布方巾、蓝靛染料，老师演示“折叠-捆扎-染色-拆线”的流程。参与者可以自由设计扎法，有的捏成小揪揪，有的用皮筋绑成放射状，染出来的图案各不相同。“你们看，这蓝是植物染的，洗几次颜色会更柔和，像天空一样清透。”老师的话让简单的手作多了份自然的温度。

泥塑：准备陶泥、工具刀、小刷子，老师先捏个“福娃”做示范，强调“泥要揉匀，手指要稳”。孩子们最兴奋，有的捏小恐龙，有的捏包子，家长在旁边帮忙调整形状，泥屑沾在衣服上也不在意——这大概就是“玩泥巴”最本真的快乐。

（二）民俗游戏怀旧：藏在笑声里的“童年密码”

露天广场设置民俗游戏区，摆放滚铁环、踢毽子、跳房子、翻花绳、打陀螺等经典游戏道具。这些游戏不需要复杂规则，却最能唤起不同年龄层的共同记忆：六七十岁的老人能说出“当年我们下了课就围在巷子里跳房子”，八零后会回忆“踢毽子比赛谁赢了能拿橡皮当奖品”，孩子们则睁大眼睛问：“这个铁环怎么推呀？”

滚铁环：准备5个铁环（直径30-40厘米）和推钩，设置5米直线赛道。志愿者先示范：“弯腰，钩子勾住铁环，轻轻一推，跟着跑，保持平衡。”孩子们一开始总让铁环“摔跤”，但试几次后就能歪歪扭扭推完全程，家长在旁边拍手：“我小时候也这样！”

跳房子：用粉笔画出传统“格子房”，参与者单脚跳、双脚跳，把小石子踢进指定格子。老师会讲：“以前没有手机，跳房子能玩一下午，不仅锻炼身体，还能和小伙伴比谁更灵巧。”

翻花绳：两人一组，用一根棉线翻出“面条”“降落伞”“星星”等形状。老奶奶主动教孩子们：“我孙女最爱看我翻这个，她说像变魔术。”

（三）非遗美食工坊：舌尖上的“文化味道”

美食区飘着甜香、面香、豆香，设置糖画、手工糕点（如桂花糕、枣花馍）、擂茶三个体验点。这里不仅是“吃”，更是“做”和“听”——动手制作的过程中，听手艺人讲食材背后的故事。

糖画：铜锅熬着金黄的麦芽糖，老师用勺子舀糖，手腕灵活转动，不一会儿就画出一条“龙”。参与者可以选图案（蝴蝶、兔子、莲花），在老师指导下自己画。“糖画以前是过年才能吃到的‘奢侈品’，手艺人挑着担子走街串巷，孩子们听见‘叮叮’的敲锣声，就跑回家找大人要钱。”老师的话让一块糖画有了岁月的重量。

手工糕点：准备糯米粉、桂花、红枣、豆沙等材料，老师教做桂花糕：“米要泡够时间，蒸的时候火候要匀，最后撒上新鲜桂花，香才透。”家长和孩子一起揉面、压模，做好的糕点现场蒸熟，趁热吃一口，甜而不腻，连平时不爱吃甜的人都忍不住多拿一块。

擂茶：摆上陶制擂钵、木杵，老师抓一把茶叶、花生、芝麻，边擂边说：“擂茶在我们这儿是待客的茶，客人来了，女主人就会擂上一碗，喝了暖身又暖心。”参与者轮流擂捣，直