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2025年中学体育作业题目及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于有氧运动的是（）

A.100米跑B.跳远C.游泳D.铅球

答案：C

2.正常成年人的心率范围是（）

A.60-100次/分钟B.50-90次/分钟C.70-110次/分钟D.80-120次/分钟

答案：A

3.篮球比赛中，每队上场队员人数是（）

A.5人B.6人C.7人D.8人

答案：A

4.下列不属于田径项目的是（）

A.标枪B.铁饼C.排球D.1500米跑

答案：C

5.体育锻炼对心理健康的积极影响不包括（）

A.缓解压力B.提高记忆力C.降低自信心D.改善情绪

答案：C

6.以下哪种运动容易造成踝关节扭伤（）

A.骑自行车B.踢足球C.打羽毛球D.广播体操

答案：B

7.耐久跑的呼吸方法一般是（）

A.一步一呼，一步一吸B.二步一呼，二步一吸C.随意呼吸D.憋气

答案：B

8.奥运会每几年举办一届（）

A.2年B.3年C.4年D.5年

答案：C

9.决定跑速的主要因素是（）

A.身高B.步长和步频C.体重D.肺活量

答案：B

10.下列属于力量训练的器材是（）

A.跳绳B.哑铃C.呼啦圈D.毽子

答案：B

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于体育锻炼基本原则的有（）

A.循序渐进B.持之以恒C.全面发展D.因人而异

答案：ABCD

2.篮球的基本技术包括（）

A.传球B.投篮C.运球D.防守

答案：ABCD

3.预防运动损伤的方法有（）

A.做好热身B.掌握正确技术C.合理安排运动负荷D.佩戴合适护具

答案：ABCD

4.下列属于田径径赛项目的有（）

A.100米B.400米C.800米D.10000米

答案：ABCD

5.体育对社会发展的作用有（）

A.增强民族体质B.丰富文化生活C.促进经济发展D.增进国际交流

答案：ABCD

6.下列属于团队运动项目的有（）

A.足球B.篮球C.排球D.乒乓球双打

答案：ABCD

7.提高柔韧性的训练方法有（）

A.静力拉伸B.动力拉伸C.负重拉伸D.器械拉伸

答案：AB

8.体育锻炼对心血管系统的好处有（）

A.增强心脏功能B.降低血脂C.提高血管弹性D.减少心脏病风险

答案：ABCD

9.下列属于健康的生活方式的有（）

A.合理饮食B.适量运动C.戒烟限酒D.充足睡眠

答案：ABCD

10.常见的运动损伤有（）

A.擦伤B.扭伤C.拉伤D.骨折

答案：ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动前不需要进行热身活动。（）

答案：×

2.经常参加体育锻炼能提高身体免疫力。（）

答案：√

3.短跑主要靠有氧代谢供能。（）

答案：×

4.篮球比赛中，走步是一种违例行为。（）

答案：√

5.柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。（）

答案：√

6.只要运动就一定能增进健康，不用考虑其他因素。（）

答案：×

7.足球比赛中，守门员可以用手接同队队员直接掷来的界外球。（）

答案：×

8.耐力训练可以提高人的心肺功能。（）

答案：√

9.运动后可以立即大量饮水。（）

答案：×

10.立定跳远主要反映人的下肢爆发力。（）

答案：√

简答题（每题5分，共4题）

1.简述运动前热身的重要性。

答案：运动前热身能提高心率和体温，使肌肉、关节更灵活，提升神经系统兴奋性，增加血流量，为即将开始的运动做好准备，有效降低运动损伤风险。

2.如何提高中学生的体育锻炼兴趣？

答案：设置多样有趣的体育课程，如引入新兴运动项目；组织丰富多彩的体育活动和比赛；营造良好的校园体育氛围；关注学生个体差异，因材施教。

3.简述合理营养对体育锻炼的作用。

答案：合理营养为锻炼提供充足能量，有助于恢复体力、修复受损组织，维持身体正常代谢，提高运动能力，促进身体机能适应锻炼需求，提升锻炼效果。

4.列举三种发展腿部力量的练习方法。

答案：深蹲，双脚与肩同宽下蹲再站起；蛙跳，模仿青蛙跳跃；提踵，双脚站在台阶上，提起脚