全国爱眼日-幼儿园课件.pptxVIP

全国爱眼日6月6日为“全国爱眼日”眼睛–人类认识世界最重要的器官

健康的生活方式让眼睛更健康

健康的生活方式让眼睛更健康

健康的生活方式让眼睛更健康

健康的生活方式让眼睛更健康让孩子对近视说“NO”饮食中缺钙和铬能诱发近视；高糖饮食也会导致眼轴延长。因此，应提倡多吃粗米粗粮，少吃糖果，注意钙的摄入，减少铬的排出。人是统一的整体，如果身体状况不好，就会影响视力。因此应该注意锻炼身体，增强体制。同时，还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。饮食合理增强体质注意用眼卫生不在床上看书，不在行走时、车内、强光或暗光下看书读书写字应保持一市尺（35厘米）距离，光源应放在左前方看电视时，人与电视距离为2.5－3米，电视略低于视平线，通常不超过1小时玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。

健康的生活方式让眼睛更健康让眼睛远离视疲劳防治视疲劳，关键在于保证眼睛得到充分休息，并通过补充营养来提高眼睛的抗疲劳能力。滴眼药水可以给眼睛带来暂时的舒服感，但不能根本解决视疲劳，只有“养为主，治为辅，标本兼治”才是解决视疲劳的根本途径。消除视疲劳在于“养”保证充足的睡眠，经常进行体育锻炼，坚持做眼保健操。改善工作环境和照明条件，避免长时间、近距离地从事过于精细的工作；培养良好的读写姿势与用眼卫生习惯；连续用眼1小时后，应停下来休息，最好能眺望远处的绿色景物。定期检查