《大学体育》第十五章健美操.pptxVIP

第十五章

健美操;章节导航;课程目标;第一节健美操的基本动作;健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的体育运动。其既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是一项竞技运动。;健美操根据练习目的划分，可分为健身健美操和竞技健美操两大类。

健身健美操以健身为目的，旨在增强身体的力量和提高身体的柔韧性，从而使身体强健；

竞技健美操则以竞技为目的，有特定的比赛规则和评分方法，对参与者的身体素质、技术技能和艺术表现力等有较高的要求。

掌握健美操的基本动作，可以为尽快地掌握其复杂动作和成套动作打下良好的基础。;一、手形;一、手形;一、手形;一、手形;二、身体各部位基本动作（一）头部与颈部动作;二、身体各部位基本动作（二）肩部动作;二、身体各部位基本动作（二）肩部动作;二、身体各部位基本动作（三）上肢（手臂）动作;二、身体各部位基本动作（三）上肢（手臂）动作;二、身体各部位基本动作（三）上肢（手臂）动作;二、身体各部位基本动作（三）上肢（手臂）动作;二、身体各部位基本动作（三）上肢（手臂）动作;二、身体各部位基本动作（三）上肢（手臂）动作;二、身体各部位基本动作（三）上肢（手臂）动作;二、身体各部位基本动作（四）胸部动作;二、身体各部位基本动作（五）腰部动作;二、身体各部位基本动作（五）腰部动作;二、