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上火分虚实！中医教你对号入座轻松降火​.docxVIP

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  • 2025-10-16 发布于山东
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上火分虚实！中医教你对号入座轻松降火​.docx

    上火是常见问题，但首先要分清虚实，才能有效降火。??实火与虚火的区别??实火：

    ?症状急、重、红、肿、热、痛

    ?舌红苔黄，口干喜冷饮

    ?如牙龈肿痛、口舌生疮

    虚火：

    ?症状轻、久、伴有阴虚

    ?舌红少苔，口干不欲饮

    ?如口腔溃疡反复发作

    ??降火食疗??实火：

    1.绿豆汤：清热解毒

    2.菊花茶：清肝明目

    3.苦瓜：清热泻火

    虚火：

    1.银耳羹：滋阴润肺

    2.麦冬茶：养阴生津

    3.鸭肉：滋阴降火

    ??注意事项??

    1.实火可清，虚火宜滋

    2.不可盲目服用清热药

    3.长期上火要就医辨证

    4.保持大便通畅

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