医院培训课件：《科学坐月子》.pptxVIP

科学坐月子;背景;1;1;预产期前二周孕妇请穿浅色全棉内裤。

预产期前二周请将所有的证件复印件物品准备好，入院物品准备好。

熟悉生产医院的入院程序，剖宫产者需提前1-2天入院准备。

出现见红、破水、阵痛、准备到医院并洗头洗澡，办好入院手续待产。

流出羊水多者，请立即到院，并垫高臀部防治脐带脱垂。

做好家中产后出院的准备，顺产住院4-5天，剖腹产住院6-7天。;自然分娩

出血少

恢复快

产奶快

新生儿肺炎发生少

新生儿自主呼吸能力强;自然分娩过程;2;月子里不能洗头、洗脚、洗澡，否则以后会头痛、浑身痛。

月子里不能吃水果、青菜，否则以后会闹胃病、吐酸水。

月子里不能穿没脚后跟的鞋，否则以后会脚后跟痛。

月子里不能下床，不能受风，否则以后会全身筋骨痛。

月子里不能刷牙，否则会掉牙、牙痛。

月子里喝汤不能放盐。

奶不能吸空。

不能平躺。

不能看书。

······;产后，全身各器官，特别是生殖器官恢复到孕前状态的复原过程称为产褥期。一般需要6~8周。

产褥期母体变化

体温略有升高，一般低于38摄氏度。

脉搏偏慢（50~70次/分），产后24小时内心脏负荷较大。

呼吸深慢（14~16次/分）。

尿潴留，多尿多汗，口渴，便秘

分娩后体重降低8~9公斤，产后一周约减少3~4公斤。

腹壁松弛，腹肌张力下降。;子宫在产后六周恢复孕前大小

子宫内膜及胎盘附着面在3~6周修复

子宫颈水肿7~10天消退，4周复原

阴道及会阴盆底肌肉2~3周逐渐恢复正常

;休息

情绪

环境

营养

卫生;休息与活动

保证睡眠，注意休息。

无特殊情况4~6小时后可下床排尿。

24小时后可适当下地活动。

可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始。逐渐增加活动量，做简单家务。

避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

;精神及心理护理

家人给予细致周到的关爱。

本人保持积极乐观的心理。

采取积极主动的宣泄方式。

获得专业机构的支持。;良好的休养环境

适宜的温度（25~28摄氏度）和湿度，不可温度忽高忽低。

清新的空气。经常通风。

避免直吹风扇或空调出风口。

保持???物干燥洁净。喂奶后及时穿衣，免受风寒。

充足的阳光。

不宜睡太软的床。

母婴同室。

家庭成员和睦。;重视产褥期的营养

少食多餐。

清淡适宜。

荤素搭配。

干稀搭配。

这样才能为宝宝提供含优质蛋白、卵磷脂、DHA、多种维生素、矿物质和微量元素的高品质乳汁。;产后饮食

分娩后数小时不要吃整个鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加肠胃负担。因此，在分娩后数小时内应吃半流质或流质食物。

产后1周内禁食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。;产后饮食

产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天后再喝全汤。

另外，产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可以多补充液体并吃些青菜水果来加以改善。;卫生

每天用温开水清洗，勤换会阴垫，并保持会阴清洁干燥。

勤洗手。

勤洗澡。产后1周可洗澡洗头，坚持擦浴。不能盆浴，避免脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可洗淋浴。

勤更衣。

勤刷牙。用软毛刷每天轻刷1~2次，每次吃过东西后应用温开水漱漱口。

可剪指甲、趾甲。指甲是角化了的上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。

;口腔卫生

只要体力允许，产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需注意以下几点：

在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。

产妇身体较虚弱，正处于调理中，对寒冷刺激较敏感。因此切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好现将牙刷用温水浸泡，以防牙齿及牙龈接受过大冷刺激。

每天早晚各刷一遍。如果有吃夜宵的习惯，吃完夜宵后再刷一遍。

可在产后的前三天采用指漱。把食指洗净或在食指上缠上纱布充当刷头，把牙膏挤于手指上，在牙齿上上下来回擦拭，再用手指按压齿龈数遍。此法可活血通络，坚固牙齿，避免牙龈松动。

;了解恶露的变化

血性恶露：产后1周内。

浆性恶露：产后1~2周。

白色恶露：产后2周后，可持续2~3周。

需要看医生的情况：

血性恶露量多，持续时间长。

恶露有异味。

伴腹痛或者发热。

;乳房的护理

经常清水清洗。

及时排空乳汁。

做好乳房护理，预防乳汁淤积和乳腺炎。

哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥