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心理健康教育的基本内容试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现B.和谐人际关系C.保持人格完整

答案：C

2.个体在面对压力时的第一反应阶段是（）

A.抵抗期B.警觉期C.衰竭期

答案：B

3.以下属于积极情绪的是（）

A.焦虑B.快乐C.悲伤

答案：B

4.经常担心未来的事情，属于哪种心理问题（）

A.焦虑症B.强迫症C.恐惧症

答案：A

5.马斯洛需求层次理论中最高层次是（）

A.尊重需求B.自我实现需求C.安全需求

答案：B

6.合理情绪疗法的创始人是（）

A.罗杰斯B.艾利斯C.弗洛伊德

答案：B

7.与他人建立良好关系的基础是（）

A.真诚B.幽默C.热情

答案：A

8.学习困难学生主要表现为（）

A.智力低下B.学习成绩差C.品德不良

答案：B

9.心理健康教育的主要途径是（）

A.学科教学B.心理咨询C.班会活动

答案：A

10.情绪ABC理论中，B代表（）

A.事件B.信念C.结果

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.心理健康的标准包括（）

A.智力正常B.情绪稳定C.意志健全D.人格完整

答案：ABCD

2.常见的心理防御机制有（）

A.否认B.压抑C.合理化D.投射

答案：ABCD

3.培养良好情绪的方法有（）

A.情绪表达B.情绪调节C.情绪认知D.情绪忽视

答案：ABC

4.人际交往的原则有（）

A.平等原则B.互利原则C.信用原则D.相容原则

答案：ABCD

5.影响学习的非智力因素有（）

A.学习动机B.学习兴趣C.学习态度D.学习习惯

答案：ABCD

6.心理辅导的主要形式有（）

A.个别辅导B.团体辅导C.家庭辅导D.社区辅导

答案：AB

7.积极心理品质包括（）

A.乐观B.坚韧C.善良D.宽容

答案：ABCD

8.缓解压力的方法有（）

A.运动B.听音乐C.旅游D.倾诉

答案：ABCD

9.自我意识的成分包括（）

A.自我认识B.自我体验C.自我调控D.自我实现

答案：ABC

10.心理健康教育的目标有（）

A.提高心理素质B.预防心理疾病C.促进人格健全D.增强社会适应能力

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共20分）

1.心理健康就是没有心理疾病。（）

答案：×

2.心理咨询师可以给来访者直接提供解决问题的方法。（）

答案：×

3.情绪具有传染性。（）

答案：√

4.性格内向的人一定有心理问题。（）

答案：×

5.挫折对人只有消极影响。（）

答案：×

6.良好的人际关系有助于心理健康。（）

答案：√

7.心理健康教育只针对有心理问题的学生。（）

答案：×

8.自我接纳是心理健康的表现。（）

答案：√

9.焦虑情绪都是有害的。（）

答案：×

10.团体辅导比个别辅导效果更好。（）

答案：×

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述心理健康教育的意义。

答案：有助于提高个体心理素质，预防心理疾病，促进人格健全发展。能增强社会适应能力，提升生活质量，营造和谐社会氛围。

2.如何培养学生的学习兴趣？

答案：创设有趣情境，结合生活实际教学；设置多样化活动，让学生参与体验；及时肯定鼓励，增强学习成就感；展示学科魅力，引发内在好奇。

3.简述情绪调节的方法。

答案：认知调节，改变不合理想法；行为调节，通过运动、转移注意力等；生理调节，深呼吸、放松肌肉；表达调节，向他人倾诉感受。

4.良好的人际关系有哪些特点？

答案：相互尊重，尊重彼此想法感受；真诚相待，不虚伪不欺骗；相互理解，换位思考；相互支持，在困难时给予帮助。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论如何在学校开展心理健康教育活动。

答案：开设心理健康课程，传授知识技能；组织主题班会，交流分享心得；开展心理咨询，提供个别辅导；举办心理讲座，普及专业知识；开展团体活动，增强团队协作与自我认知。

2.谈谈如何帮助身边有心理困扰的同学。

答案：主动关心，耐心倾听他们的烦恼；给予理解支持，不歧视不嘲笑；提供陪伴，让其感受温暖；必要时建议寻求专业帮助，如心理咨询师。

3.讨论家庭环境对心理健康的影响。