脾胃虚弱，湿气重！一个古方“四神汤”，健脾祛湿一身轻​.docx

脾胃是运化水湿的“中枢”，脾胃虚弱，运化不力，水湿就会在体内停留，形成“湿气”。所以，??祛湿的根本在于健脾??。??一、深度认识“四神汤”??这是源自宋朝的著名健脾食方，性质非常平和，兼具健脾、祛湿、固肾的功效。

???四神??：??茯苓、莲子、芡实、山药??（或用薏仁）。这四位“神仙”协同作战，威力强大。

??二、详解“四神”功效??

1.??茯苓??：??健脾利水??。它不温不燥，药性平和，能把身体里多余的、不需要的水湿通过小便排出去。

2.??莲子??：??补脾止泻，养心安神??。既能健脾，又能治疗因脾虚导致的慢性腹泻，还能让被湿气困扰的烦躁心神安定下来。

3.??芡实??：??补脾止