心理健康教育PPT课件.pptVIP

******缓解方法：擅长一个——擅长宣泄：1.梦 2.言语表现——交谈、倾诉等3.情绪表现——哭、笑等4.行为表现——唱歌、跳舞、散步等学会两个：1.学会活在当下? 最重要的事情就是现在你做的事情；? 最重要的人就是现在和你在一起的人；? 最重要的时间就是现在。2.学会对自己满意自己生命是以最好的方式展开，所有的角色都是当前条件下最好的角色；发生在你身上的事都是最好的；不要抱怨不好，你已经避免了更坏的结果放下四个：1.放下痛苦——累与不累，取决于自己的心态（请欣赏视频——肉饼妹）? 放下四个：2.放下烦忧——快乐其实很简单放下四个：3.放下自卑——超越自卑，寻找自信不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰!相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。放下四个：4.放下懒惰——奋斗改变命运不要一味地羡慕人家，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化