北京版（2024）一年级全一册体育与健康第2课 正确坐立行 教案.docxVIP

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北京版(2024)一年级全一册体育与健康第2课正

确坐立行教案

一、教学目标

(一)知识与技能目标

学生能够准确描述正确的坐、立、行姿势的基本要求，包括身体各部位的位置和角度。

熟练掌握正确的坐、立、行姿势，并能在日常活动中自觉保持，提高身体的平衡感和姿态控制能力。

通过练习，增强学生的肌肉力量，特别是背部、腹部和腿部的肌肉力量，为良好的身体姿态提供支撑。

(二)过程与方法目标

通过讲解、示范、练习、游戏等多种教学方法，培养学生的观察力、模仿能力、自我纠正能力和实践操作能力。

在学习过程中，引导学生将正确的姿势与健康、美观联系起来，提高学生对自身姿态的重视程度和自我管理能力。

(三)情感态度与价值观目标

培养学生对良好姿态的审美意识，激发学生追求健康、优美姿态的积极性。

在教学过程中，尊重每个学生的学习进度和个体差异，通过鼓励和引导，帮助学生建立自信，体现教

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师的人文关怀。

二、教学重难点

(一)教学重点

详细讲解正确坐、立、行姿势中身体各关键部位的标准位置和动作要领，如坐姿中脊柱的挺直、立姿中头部的端正、行姿中步伐的协调。

让学生通过实践练习，体会正确姿势下身体的平衡感和舒适感，感受正确姿势对身体的积极影响。

(二)教学难点

帮助学生理解并克服不良姿势习惯的影响，尤其是长时间养成的错误坐姿和站姿，引导他们养成长期保持正确姿势的意识和习惯。

根据一年级学生的年龄特点和注意力集中时间短的特性，设计生动有趣、形式多样的教学活动，使每个学生都能积极参与并掌握正确的坐、立、行姿势。

三、教学方法

直观演示法：教师亲自示范正确的坐、立、行姿势，通过正面、侧面、背面等不同角度的展示，让学生清晰地看到每个姿势的细节。同时，利用图片、视频等多媒体资源，进一步强化学生的直观感受。

口诀记忆法：将坐、立、行姿势的要点编成简单易记的口诀，帮助学生快速记住动作要领，如“坐姿

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口诀：头正身直肩要平，两脚分开手放好”。

游戏竞赛法：设计与姿势相关的游戏和竞赛，如“姿势小达人比赛”“正确姿势接力赛”等，增加学习的趣味性和学生的参与度，激发学生的竞争意识，使他们在游戏中巩固所学姿势。

小组互助法：安排学生分组练习，让小组成员之间相互观察、相互提醒、相互纠正，培养学生的合作意识和团队精神，同时提高他们发现问题和解决问题的能力。

四、教学准备

制作包含正确坐、立、行姿势图片、动画和示范视频的教学课件，内容可包括姿势正确与错误对比画面、名人良好姿态展示等，以增强教学内容的吸引力。

准备一些用于奖励的小贴纸或小徽章，如“姿势之星”贴纸，用于鼓励在游戏和练习中表现优秀的学生。

在教室里或操场上划分出足够的教学空间，确保学生有充足的活动场地进行练习，并保证场地安全、无障碍物。

五、教学过程

(一)开始部分(5分钟)课堂常规

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集合整队，教师检查学生人数，师生相互问好。

教师通过一个有趣的问题引入主题：“小朋友们，你们有没有见过解放军叔叔站岗呀?他们站得可笔直啦!那你们知道我们平时坐、站、走路的时候，怎样才能像解放军叔叔一样有精神呢?”引导学生思考，引出本节课的内容——正确坐立行。

安排见习生，并向他们简单介绍本节课的主要活动，鼓励他们在旁观察学习。

(二)准备部分(10分钟)

姿态感知热身操

教师带领学生做一套简单的热身操，每个动作都旨在让学生感受身体不同部位在运动中的位置和状态，为后续学习正确姿势做铺垫：

头部运动：双手叉腰，头部缓慢做顺时针、逆时针转动，感受颈部的拉伸和转动，同时提醒学生注意保持头部的平稳，“小朋友们，转动头部的时候，不要太快哦，要感觉自己的脖子在带着脑袋动。”

肩部运动：双肩同时向上耸起，然后做前后绕圈运动，体会肩部肌肉的收缩和放松，“耸耸肩膀，放松一下，感受肩膀在动哦。”

脊柱扭转运动：双脚分开与肩同宽，双手向上伸直，左右扭转身体，感受脊柱的扭转，“扭一扭身体，

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像小树苗在风中轻轻摆动一样，感受脊柱的变化。”

髋关节运动：双手叉腰，髋关节做顺时针、逆时针转动，体验髋关节的灵活性，“转动我们的小屁股，让髋关节活动起来。”

膝关节屈伸运动：双手放在膝盖上，膝关节做屈伸动作，感受腿部肌肉的收缩和放松，“弯曲我们的膝盖，再伸直，就像弹簧一样。”

观看姿态展示视频

播放一段包含各种正确和错误坐、立、行姿势的动画视频，视频中有小朋友因为姿势正确而显得精神饱满，也有小朋友因为姿势不良而显得萎靡不振，如弯腰驼背地坐着、歪着头站立、走路内八或外八等。播放后，教师提问：“小朋友们，从视频里你们觉得哪