2025年安徽工程大学体育理论考试真题与权威解析汇编.docVIP

安徽工程大学至体育课理论考试试题及其参照答案

安徽工程大学——第２学期

(体育理论课程考试试卷

规定:开卷;答题纸上答题,第15周（６月10日前

交答卷于任课教师。

一、简答题(每题为6分,共１0题,总计60分

1.现代健康的定义及内涵?

答案:当今对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡,是一种身体、精神和社会的完满状态。其包涵如下四个方面：１.无疾病与虚弱的躯体健康，是指维持人体生命活动的细胞、组织、器官和系统的构造完整,协调一致,维持正常的生理功能。

2.心理健康是指生活经历中积累形成独特的认识、体验、情感、意识等心理活动和行为特性,与客观环境保持协调一致,处在相对稳定状态。

3.社会适应健康是指拥有广博科技文化知识与工作才能,能适应开放性社会生活中多种职业角色的转换和复杂的人际关系,献身社会，卓有成绩。

4.道德健康是指健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要，具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念,能按社会行为的规范准则来约束自己及支配自己的思想行为。

2.简要阐明《学生体质健康原则》的评价指标?

答:１、身高

2、体重

3、肺活量

4、立定跳远（５０m

5、台阶试验(1０00m男(800m女任选一项;

6、握力、座位体前屈(男任选一项；仰卧起坐、座位体前屈、握力(女任

3．冬季进行身体锻炼要注意的事项?

答：1.要做好准备活动，防止运动创伤

2.要使锻炼能增进最大吸氧量,运动强度应合适

３.一次锻炼至少持续运动5min以上（如慢跑、步行等

4.最大吸氧量的测定及评价

5．呼吸措施须得当

4.体质的基本概念?

答:体质是指人体的质量。它是在先天遗传和后天获得的基础上,

体现出来的人体形态构造、生理功能、身体素质、适应能力和心理原因的综合的、不停发展的、相对稳定的特性。

５.运动处方包括哪些内容?

答：运动处方的重要内容:

1.运动项目

运动项目重要根据锻炼者所要到达的目的而定,一般的健身或改善心血管系统及代谢功能,如冠心病、肥胖病等,呆进行耐力性(有氧训练项目锻炼。常用措施有:走、慢跑、骑自行车、练气功、游泳、爬山、上下楼梯等；如改善心情,消除身体疲劳,或防止高血压和神经衰弱，可选择运动量较小的放松性练习，可选择气功、太极拳、散步、放松操或保健按摩等;如针对某些疾病进行专门性的治疗,可选择有关的医疗体操，如慢性支气管炎、肺气肿患者应做专门的呼吸体操,内脏下垂者应作腹肌锻炼,脊柱畸形、扁平足者做矫正体操等。

２．运动强度

运动强度对运动效果与安全有直接的影响，掌握合适的运动强度是执行运动处方的重要内容之一。反应运动强度的生理指标有运动时的心率、运动时吸氧量占最大吸氧量的百分数等,这些指标之间有着亲密的关系。在运动处方中应明确规定运动时应当到达的心率和不应

超过的心率(表11-１。

表11１常用的医疗运动强度指标

强度最大吸氧量（％心率(次/min２0岁～2９岁３0岁-３９岁40岁-４9岁50岁-59岁6０岁以上

3．运动时间:

耐力性运动(有氧训练每次运动的持续时间可在20~6０ｍin之间,其中到达合适心率的时间在５miｎ以上。医疗体操持续的时间视详细状况而定,运动中应常有短暂的休息。计算运动量要注意运动的密度，并扣除休息的时间。强度大持续时间应对应较短。在同样的运动量中,年轻的和体质好的人应选择强度大、持续时间短的练习;中老年及体弱者应选择强度小而持续时间较长的练习。

4.运动频度

即每周或每日运动的次数。一般每日或隔日一次,应视运动量的大小

而定。运动量较大时，而定。运动量较大时，每天运动过程中的休息时间或每周运动的间隔时间可稍长某些。时间可稍长某些。５.运动处方的格式运动处方的格式运动处方可根据不一样需要制定不一样的格式。但在运动处方中,运动处方可根据不一样需要制定不一样的格式。但在运动处方中，必须同时指出严禁参与的运动项目、锻炼时处方监督指标及出现异常状况时时指出严禁参与的运动项目、停止运动的准则等。在制定运动处方时，必须严格遵守循序渐进、停止运动的准则等。在制定运动处方时,必须严格遵守循序渐进、个别看待的原则。要加强医务监督，充足注意安全。别看待的原则。要加强医务监督，充足注意安全。６．运动处方实行有了运动处方,通过初试可行，就应踏实地坚持下去。有了运动处方,通过初试可行,就应踏实地坚持下去。要做到自觉锻炼,自然锻炼，就要充足懂得运动的益处和作用，不可中途而废。主自然锻炼，就要充足懂得运动的益处和作用,不可中途而废。项运动坚持一种时期(项运动坚持一种时期（3～6个月）后来,最佳再驼回来进行一般的个月）后来,医学检查或为运动而没的医学检查，或进行体力诊断(１１2）医学检查或为运动而没的医学检查，或进行体力诊断(表１12