2025-2026学年地质版（2024）初中体育与健康八年级全一册《知行合一 健康之道》教学设计 .pdfVIP

2025-2026学年地质版（2024）初中体育与健康八年级全一册

《知行合一健康之道》教学设计

—\教材分析

1.单元定位：本课选自地质版（2024）初中体育与健康八年级全一册第三单元

《健康生活实践》，是单元“健康行为转化”的核心篇目。前承第二单元《健康知识基

础》（如人体健康维度、常见健康风险），后启第四单元《个性化健康管理》（如家庭健

康计划、社区健康参与），旨在解决“健康知识如何转化为日常行为”的核心题，是

连接“理论认知”与“实践落地”的关键环节，构建“知识一行为一习惯一素养”的递

进式健康认知体系。

2.教材结构：教材采用“题一剖析一实践一升华”的编写思路，分四部分展

开（P62-70）：

（1）“认知知行脱节的健康痛点”（P62-63）：结合校园案例（如“小明知道运动

重要却每天久坐”“小红了解健康饮食却常吃油炸食品”），分析“知而不行”的三大原因

——缺乏动力、习惯难改、方法不当，配套“学生健康行为自查表”；

（2）“健康之道的核心维度”（P64-66）：提炼四大可落地维度——均衡饮食、规

律运动、科学作息、积极心理，每个维度均含“教材知识要点+行为标准+校园场景

示例”（如规律运动：每周3次、每次30分钟中等强度运动，示例为“课间操+课后跑

步”）；

（3）“知行合一的实践路径”（P67-69）：含“健康行为三步法”（目标拆解一即时

反馈一同伴监督）、“健康日志模板”（记录饮食、运动、作息）、“常见题解决方案”

（如“没时间运动一碎片化运动”），均配步骤图与学生案例；

（4）“健康之道的升华”（P70）：强调“健康不仅是个人事，更是家庭与社会事”，

引导学生带动家人践行健康行为，如“家庭健康晚餐计划”。

3.编写特点：①痛点导向：直击学生“知而不行”的普遍题，避免空泛理论；②

实践落地：每个健康维度均有“可量化、可操作”的行为标准，如“每天喝1500ml

水”“23点前睡觉”；③生活关联：所有案例与方法均围绕学生日常场景（校园、家庭、

社区）设计，如“利用课间10分钟做拉伸”“和父母一起制定周末运动计划”；④互动性

强：含“自查表”“日志模板”“小组任务”等可直接使用的工具，便于课堂实操与课后延

伸。

二、学情分析

1认.知层面：八年级学生已通过前序学习掌握基础健康知识（如“吃蔬菜好”“运动

有益心肺”），但对“健康维度的关联性”（如作息不规律影响运动效果、饮食不均衡加

剧疲劳）理解不足；对“知行脱节”的认知仅停留在“没毅力”，未意识到“方法不当”

（如目标太大难以坚持）、“反馈缺失”（如没记录进步）也是关键原因，存在“知道要

做，但不知道怎么开始、怎么坚持”的认知盲区。

2.行为层面：健康行为存在明显“碎片化”与“功利性”——运动上，仅在体育课或

比赛时参与，课后久坐（刷手机、写作业）；饮食上，早餐敷衍（吃零食）、午餐挑食

（不吃蔬菜）、晚餐过量；作息上，周末熬夜、周中早起，形成“作息紊乱”；心理上，

考试前焦虑却不知通过运动调节，整体呈现“知而不行、行而不久”的特点，缺乏教材

强调的“系统性健康行为”。

3.心理层面：处于青春期“自主意识增强”阶段，渴望“自己掌控健康”，但面对

“改变习惯的困难”易退缩（如坚持2天早起跑步后放弃）；对“即时反馈”（如看到体重

下降、精力变好）敏感，通过“健康日志记录进步”“同伴互相鼓励”能有效提升坚持动

力；但对“长期健康收益”（如减少成年后慢性病风险）关注度低，需通过短期正向体

验引导长期行为。

4.知识衔接：已掌握“人体所需营养素”“运动对心肺的影响”等基础理论，但未形

成“知识一行为”的转化逻辑；前序学习的“校园安全运动”“基础心理调节”可为本课提

供实践支撑，需在此基础上整合为“系统性健康行为方案”，为后续“个性化健康管理”

铺垫。

三核心素养教学目标

1.健康行为：掌握健康之道的四大核心维度（均衡饮食、规律运动、科学作息、

积极心理）及行为标准（教材P64-66）,理解“知行合一”的三步实践路径（目标拆解、

即时反馈、同伴监督），能识别自身“知行脱节”的原因（如目标太大、缺乏反馈），养

成“每日记录健康日志、每周调整健康计划、每月总结健康进步”的健康习惯。

2.运动能力：能结合自身情况制定