中医养生保健测试题含参考答案.docxVIP

中医养生保健测试题含参考答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.中医养生学认为，人体最重要的脏器是（）

A.心

B.肝

C.脾

D.肾

答案：A。心为君主之官，主神明，在人体脏腑中处于最重要的地位，主宰人体的生命活动和精神意识思维活动。

2.下列哪种食物具有补肾固精的作用（）

A.山药

B.山楂

C.绿豆

D.香蕉

答案：A。山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，可用于补肾固精。山楂主要是消食化积、活血化瘀；绿豆清热解毒、消暑利水；香蕉清热润肠、促进肠胃蠕动。

3.中医养生强调“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季适合食用的食物是（）

A.羊肉

B.辣椒

C.梨

D.韭菜

答案：C。秋季气候干燥，应多食用滋阴润燥的食物，梨具有润肺生津、止咳化痰等功效，适合秋季食用。羊肉、辣椒、韭菜性温热，更适合冬季或阳虚体质者，不适合秋季大量食用。

4.以下哪种运动方式最符合中医养生的理念（）

A.短跑

B.太极拳

C.篮球

D.举重

答案：B。太极拳动作缓慢、柔和，注重呼吸与动作的配合，能调节人体的气血运行，增强体质，符合中医养生中动静结合、调和阴阳的理念。短跑、篮球、举重等运动强度较大，偏于剧烈运动，不太符合中医养生强调的适度原则。

5.中医认为，情志与五脏密切相关，过度悲伤易伤（）

A.心

B.肝

C.肺

D.肾

答案：C。《素问·阴阳应象大论》中说“悲胜怒”“肺在志为悲”，过度悲伤会影响肺的功能。心在志为喜，肝在志为怒，肾在志为恐。

6.下列哪种穴位按摩方法可用于缓解头痛（）

A.按摩足三里

B.按摩合谷穴

C.按摩三阴交

D.按摩血海穴

答案：B。合谷穴是常用的止痛穴位，尤其是对于头痛、牙痛等有较好的缓解作用。足三里主要用于调理脾胃、增强体质；三阴交主要调理肝、脾、肾三脏；血海穴主要用于调理月经不调、皮肤病等。

7.中医养生中，睡眠的最佳时间是（）

A.晚上9点凌晨3点

B.晚上10点凌晨4点

C.晚上11点凌晨5点

D.晚上12点凌晨6点

答案：B。晚上10点凌晨4点是人体气血运行到肝、胆经的时间，此时进入深度睡眠，有利于肝脏排毒和身体的修复。

8.以下哪种中药具有补气作用（）

A.当归

B.黄芪

C.熟地

D.川芎

答案：B。黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿等功效，是常用的补气中药。当归主要是补血活血；熟地滋阴补血、益精填髓；川芎活血行气、祛风止痛。

9.中医养生强调“天人合一”，人体应顺应自然规律，夏季的养生原则是（）

A.养阳

B.养阴

C.养气

D.养血

答案：A。夏季自然界阳气旺盛，人体也应顺应自然，注重养阳，可通过适当晒太阳、食用温热食物等方式。

10.下列哪种食物具有清热解暑的作用（）

A.红枣

B.苦瓜

C.桂圆

D.核桃

答案：B。苦瓜性寒，具有清热解暑、明目解毒等功效，适合夏季食用。红枣、桂圆性温，主要是补血安神；核桃主要是补肾固精、润肠通便。

11.中医认为，人体的经络系统是气血运行的通道，十二经脉中与肺相连的经脉是（）

A.手太阴肺经

B.手阳明大肠经

C.足阳明胃经

D.足太阴脾经

答案：A。手太阴肺经是十二经脉之一，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。手阳明大肠经与手太阴肺经相表里；足阳明胃经主要循行于头面、胸腹等部位；足太阴脾经与足阳明胃经相表里。

12.以下哪种穴位按摩可用于改善视力（）

A.按摩风池穴

B.按摩睛明穴

C.按摩涌泉穴

D.按摩神阙穴

答案：B。睛明穴是眼部的重要穴位，按摩睛明穴可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，改善视力。风池穴主要用于治疗头痛、眩晕等；涌泉穴主要用于补肾壮阳、滋阴降火；神阙穴主要用于调理脾胃、温阳救逆。

13.中医养生中，饮食应遵循“五味调和”的原则，酸味食物入（）

A.心

B.肝

C.脾

D.肺

答案：B。根据中医五行学说，酸入肝，酸味食物具有收敛、固涩的作用，可滋养肝脏。心对应苦味，脾对应甘味，肺对应辛味。

14.下列哪种运动可增强人体的心肺功能（）

A.八段锦

B.五禽戏

C.易筋经

D.以上都是

答案：D。八段锦、五禽戏、易筋经都是传统的中医养生运动，它们都注重呼吸与动作的配合，通过有节奏的运动，可以增强心肺功能，促进气血运行。

15.中医认为，女性在经期应避免食用（）

A.红糖

B.生姜

C.冷饮

D.桂圆

答案：C。女性经期身体较为虚弱，应避免食用生冷食物，冷饮会导致寒凝血瘀，引起痛经、月经不调等问题。红糖、生姜、桂圆都具有温经散寒、补血活血的作用，适合经期适量食用。

1