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2025年健康教育试卷有答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还包括身体、（）和社会适应的完好状态。

A.心理

B.精神

C.情绪

D.思想

答案：A

解析：世界卫生组织（WHO）对健康的定义是“健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态”。心理状态对个体的整体健康起着重要作用，良好的心理能帮助人们更好地应对生活中的各种压力和挑战。

2.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.大米

B.苹果

C.鸡蛋

D.白菜

答案：C

解析：优质蛋白质是指含有的必需氨基酸种类齐全，含量充足，相互比例适当，能够满足人体对不同氨基酸的需求。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。大米主要提供碳水化合物；苹果富含维生素和膳食纤维；白菜富含维生素、矿物质和膳食纤维。

3.成年人每天适宜的睡眠时间是（）小时。

A.4-5

B.6-7

C.7-8

D.9-10

答案：C

解析：一般来说，成年人每天保证7-8小时的睡眠时间，有利于身体各器官的休息和恢复，维持正常的生理功能、提高免疫力、促进新陈代谢等。睡眠不足可能会导致疲劳、注意力不集中、免疫力下降等问题；而睡眠时间过长也可能会使人感到困倦、乏力。

4.下列哪种行为不利于预防近视？（）

A.保持正确的读写姿势

B.长时间使用电子设备

C.增加户外活动时间

D.定期检查视力

答案：B

解析：长时间使用电子设备，眼睛长时间处于近距离视物状态，且电子屏幕发出的蓝光会对眼睛造成一定损伤，容易导致眼睛疲劳、干涩，增加近视的发生风险。保持正确的读写姿势可以减少眼睛的调节负担；增加户外活动时间，让眼睛接触自然光线，有助于放松眼睛；定期检查视力能及时发现视力问题并采取相应措施。

5.吸烟会增加患下列哪种疾病的风险？（）

A.感冒

B.高血压

C.肺癌

D.贫血

答案：C

解析：烟草燃烧产生的多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，会对人体的呼吸系统、心血管系统等造成严重损害。肺癌是吸烟导致的最常见且危害最大的疾病之一，长期吸烟会使患肺癌的几率大幅增加。感冒主要是由病毒感染引起；高血压的发病与遗传、饮食、生活方式等多种因素有关，但吸烟不是直接导致高血压的主要原因；贫血通常是由于缺乏铁、维生素B12、叶酸等营养素或其他疾病引起，与吸烟关系不大。

6.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳时人体在水中进行有规律的运动，呼吸有节奏，能持续较长时间，且运动过程中氧气能充分供应，属于有氧运动。举重、短跑、俯卧撑都属于无氧运动，这类运动强度较大，运动过程中氧气供应相对不足，主要依靠肌肉内的糖原进行无氧酵解来提供能量。

7.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）。

A.用清水冲洗伤口即可

B.伤口不做处理，直接缝合

C.立即用肥皂水和流动清水冲洗伤口至少15分钟，并尽快接种狂犬病疫苗

D.自行涂抹药膏

答案：C

解析：狗可能携带狂犬病病毒，被狗咬伤后，立即用肥皂水和流动清水冲洗伤口至少15分钟，可以尽量清除伤口内的病毒。同时，狂犬病一旦发病，死亡率几乎为100%，所以必须尽快接种狂犬病疫苗来预防狂犬病的发生。仅用清水冲洗伤口不能有效清除病毒；伤口不做处理直接缝合会使病毒在体内更容易传播；自行涂抹药膏也不能起到预防狂犬病的作用。

8.正常成年人的血压值范围是（）。

A.收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg

B.收缩压80-120mmHg，舒张压50-70mmHg

C.收缩压100-140mmHg，舒张压70-90mmHg

D.收缩压110-150mmHg，舒张压80-100mmHg

答案：A

解析：这是医学上对于正常成年人血压值范围的界定。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的压力。血压值在这个范围内表明心血管系统处于相对健康的状态。如果血压长期高于或低于这个范围，都可能对身体健康造成不良影响。

9.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

解析：维生素A参与视网膜内视紫红质的合成，视紫红质是一种对弱光敏感的物质，缺乏维生素A会导致视紫红质合成减少，从而使人在暗处或夜晚视力下降，出现夜盲症。维生素B族有多种类型，缺乏不同的B族维生素会导致不同的疾病，如