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营养知识和指导评估
营养知识和指导评估表
为了帮助您了解自己的营养状况并提供适当的指导，我们制定了以下的营养知识和指导评估表。请您根据自己的实际情况回答下列问题，并提供相关的信息。这将有助于我们评估您的营养知识水平和饮食习惯，以便为您提供适应度高的饮食计划和指导建议。
1.您对以下哪一项最了解营养的定义和重要性？
a)膳食多样性
b)蛋白质摄入
c)碳水化合物消耗
d)维生素和矿物质的作用
2.在您的日常饮食中，您通常会选择以下哪些食物？
a)新鲜蔬菜和水果
b)加工食品和快餐
c)健康蛋白质来源（如鸡蛋、豆类等）
d)高糖和高脂肪食品
3.您通常会食用多少种类的蔬菜和水果？
a)少于1种
b)1-3种
c)4-6种
d)7种或以上
4.您是否会定期食用以下哪些种类的食物？
a)谷物和粗粮
b)奶制品（如牛奶、酸奶）
c)蛋类
d)水产品（如鱼、虾、贝类等）
5.您是否会关注食物的营养成分标签并选择营养丰富的食品？
a)是
b)否
6.您通常会选择以下哪种饮料？
a)纯净水
b)碳酸饮料
c)果汁和甜饮料
d)咖啡或茶
7.您是否逐渐减少食用盐、糖或油脂的摄入？
a)是
b)否
8.您是否有特殊饮食要求或限制（如素食、无麸质等）？
a)是
b)否
9.您是否有任何饮食失调或营养不良的症状？
a)是
b)否
10.您是否接受过专业的营养咨询和指导？
a)是
b)否
请您提供以下联系信息，以便我们与您进一步沟通和提供个性化的营养指导：
-姓名：
-年龄：
-性别：
-电话号码：
-电子邮件地址：
以上问答将有助于我们评估您的饮食习惯和营养知识水平。我们将根据您的回答提供适合您的饮食建议和改善计划。请确保提供准确的联系信息，我们会尽快与您取得联系。
营养是保持身体健康的关键。通过评估您的饮食习惯和营养知识水平，我们将能够为您制定出适合您个人需求的饮食方案和指导建议。这将有助于您更好地满足身体所需的营养，提高健康水平。感谢您填写此份评估表，我们期待能为您提供帮助和支持。
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