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应对压力能力评估

体检任务名称：应对压力能力评估

一、个人信息

姓名：

性别：

年龄：

联系方式：

职业：

部门/单位：

二、应对压力能力评估

1.压力来源评估

1.1工作相关压力来源评估

请在以下工作方面选择适合您的答案：（请在括号内选择适合的选项）

A.工作任务数量是否超出您的承受能力？

B.是否常常与他人产生冲突或矛盾？

C.是否常常受到工作截止日期的压力？

D.是否需要经常适应新的工作要求或技能？

E.是否处于竞争激烈的工作环境中？

F.是否常常需要加班或处理紧急任务？

G.是否经常需要做决策或承担责任？

H.是否需要处理复杂的工作问题或处理不可预测的情况？

I.其他（请填写）

1.2生活相关压力来源评估

请在以下生活方面选择适合您的答案：（请在括号内选择适合的选项）

A.是否经常面对家庭问题或人际关系问题？

B.是否经常面对财务困难或经济压力？

C.是否经常面对健康问题或过度疲劳？

D.是否经常受到时间管理或平衡工作与生活之间的压力？

E.是否经常面对个人责任或在家庭中的决策？

F.是否经常面对个人目标的实现或职业发展的压力？

G.是否经常需要适应生活环境的变化或处理不可预测的情况？

H.其他（请填写）

2.压力应对方式评估

2.1工作中的应对方式评估

请在以下工作方面选择适合您的答案：（请在括号内选择适合的选项）

A.您是否常常主动与同事或上级沟通以解决工作问题？

B.是否经常寻求他人的帮助或支持来减缓工作压力？

C.您是否常常尝试寻找改善工作环境的方法？

D.您是否常常通过制定计划或目标来管理工作压力？

E.您是否乐于接受反馈或建议来改进自己的工作能力？

F.您是否常常利用休息时间或娱乐活动来缓解工作压力？

G.您是否常常寻找工作中的挑战或发展机会来保持积极的态度？

H.其他（请填写）

2.2生活中的应对方式评估

请在以下生活方面选择适合您的答案：（请在括号内选择适合的选项）

A.您是否常常保持积极的生活态度或寻找乐趣来应对生活压力？

B.是否经常与亲友交流或寻求支持来缓解生活中的压力？

C.您是否常常通过参加运动或参与健身活动来缓解生活压力？

D.您是否常常通过培养兴趣爱好或进行艺术创作来缓解生活压力？

E.您是否常常寻找自我提升或个人成长的途径来处理生活压力？

F.您是否常常适用放松或冥想技巧来缓解生活压力？

G.您是否常常通过规划生活或制定目标来管理生活压力？

H.其他（请填写）

三、需要特别关注的问题/建议

在您填写的压力来源评估和应对方式评估中，如发现个人需要特别关注的问题或建议，请在以下空格中填写。

1.个人需要特别关注的问题：

2.个人的建议或改进措施：

请注意：以上评估只是为了帮助您了解个人应对压力的能力情况，如果您在个人生活或工作中遇到持续的压力问题，请尽快与专业人士咨询或寻求帮助。

祝您身体健康，心理愉快！