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(2025年)心理学情绪调节试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.当个体处于焦虑情绪时，以下哪种生理反应最可能出现？（）

A.心率减慢

B.呼吸急促

C.肌肉放松

D.血压降低

答案：B。焦虑时，人体交感神经兴奋，会出现呼吸急促、心率加快、血压升高、肌肉紧张等生理反应，所以选B。

2.小明在考试失利后，通过跑步来缓解自己的沮丧情绪，这种情绪调节策略属于（）

A.认知重评

B.表达抑制

C.宣泄调节

D.放松训练

答案：C。跑步是一种将内心负面情绪通过身体活动释放出来的方式，属于宣泄调节，认知重评是改变对事件的看法，表达抑制是抑制情绪表达，放松训练主要是让身体和精神放松，所以选C。

3.以下哪种情绪状态下，个体的认知灵活性通常会提高？（）

A.愤怒

B.悲伤

C.快乐

D.恐惧

答案：C。快乐情绪能使个体处于积极的心理状态，有助于提高认知灵活性，愤怒、悲伤和恐惧等负面情绪通常会干扰认知，降低认知灵活性，所以选C。

4.小李在面对压力时，总是告诉自己“这只是暂时的困难，我有能力克服它”，这种情绪调节方法是（）

A.积极自我暗示

B.转移注意力

C.情绪升华

D.幽默化解

答案：A。小李通过对自己说积极的话语来调节情绪，属于积极自我暗示，转移注意力是将注意力从引起情绪的事物上转移开，情绪升华是将负面情绪转化为积极的动力，幽默化解是用幽默的方式应对情绪，所以选A。

5.情绪的外周理论认为，情绪是（）

A.对情境的认知评价结果

B.自主神经系统活动的结果

C.大脑皮层活动的结果

D.丘脑活动的结果

答案：B。詹姆斯-兰格的情绪外周理论认为，情绪是自主神经系统活动的结果，即先有生理反应，然后才有情绪体验，A是认知评价理论观点，C强调大脑皮层作用，D是丘脑理论观点，所以选B。

6.当一个人在陌生环境中感到紧张时，以下哪种行为不利于情绪调节？（）

A.主动与他人交流

B.专注于自己的紧张感受

C.进行深呼吸

D.观察周围环境

答案：B。专注于自己的紧张感受会强化这种负面情绪，不利于情绪调节，主动与他人交流、进行深呼吸和观察周围环境都有助于缓解紧张情绪，所以选B。

7.小张在工作中遇到挫折后，开始学习新的技能，试图在其他方面取得成就，这种情绪调节方式是（）

A.补偿

B.合理化

C.投射

D.反向形成

答案：A。补偿是指个体因某方面的缺陷或失败，而在其他方面努力以获得成功来弥补，小张学习新技能以弥补工作挫折，属于补偿，合理化是为自己的行为找合理借口，投射是将自己的想法投射到他人身上，反向形成是表现出与内心相反的行为，所以选A。

8.以下关于情绪调节的说法，正确的是（）

A.情绪调节只发生在情绪产生之后

B.情绪调节是个体的自发行为，不需要学习

C.情绪调节可以影响个体的身心健康

D.情绪调节只对负面情绪有效

答案：C。情绪调节可以在情绪产生之前、之中和之后进行，它需要个体学习和训练，不仅对负面情绪有效，对正面情绪也可进行调节，而且良好的情绪调节有助于个体的身心健康，所以选C。

9.小王在演讲前感到非常紧张，他通过想象自己在演讲中表现出色、观众热烈鼓掌的场景来缓解紧张，这种情绪调节方法是（）

A.想象放松法

B.系统脱敏法

C.厌恶疗法

D.满灌疗法

答案：A。想象放松法是通过想象美好的场景来放松身心、缓解情绪，小王想象演讲成功场景属于此方法，系统脱敏法是逐渐暴露于恐惧情境并放松，厌恶疗法是将不良行为与厌恶刺激结合，满灌疗法是直接暴露于最恐惧情境，所以选A。

10.情绪智力的核心成分是（）

A.情绪感知能力

B.情绪表达能力

C.情绪调节能力

D.情绪理解能力

答案：C。情绪智力包括情绪感知、表达、理解和调节等能力，其中情绪调节能力是核心成分，它能使个体更好地应对各种情绪情境，所以选C。

11.当个体处于应激状态时，体内分泌量增加的激素主要是（）

A.胰岛素

B.甲状腺素

C.肾上腺素

D.性激素

答案：C。在应激状态下，人体交感神经兴奋，肾上腺髓质分泌肾上腺素增加，使机体处于警觉状态，胰岛素调节血糖，甲状腺素影响代谢，性激素与生殖等功能有关，所以选C。

12.小赵在与朋友发生争吵后，冷静下来思考自己在争吵中的行为和言语，认识到自己也有不对的地方，这种情绪调节过程属于（）

A.情绪反思

B.情绪宣泄

C.情绪转移

D.情绪抑制

答案：A。情绪反思是对自己情绪产生的过程和行为进行思考和分析，小赵思考自己在争吵中的表现属于情绪反思，情绪宣泄是释放情绪，情绪转移是转移注意力，情绪抑制是压抑情绪，所以选A。

13.以下哪种颜色通