少儿健康教育复习题(附答案).docxVIP

少儿健康教育复习题(附答案)

一、选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果

B.牛奶

C.米饭

D.鸡蛋

答案：A。苹果中含有丰富的维生素C，牛奶富含蛋白质、钙等；米饭主要提供碳水化合物；鸡蛋富含蛋白质等营养物质。

2.每天应该保证多长时间的睡眠时间？（）

A.46小时

B.68小时

C.810小时

D.1012小时

答案：C。对于少儿来说，每天保证810小时的睡眠时间，有助于身体的生长发育和大脑的休息。

3.以下哪种行为有助于保护眼睛？（）

A.长时间看电视

B.经常做眼保健操

C.在昏暗的灯光下看书

D.近距离玩手机

答案：B。经常做眼保健操可以缓解眼睛疲劳，保护视力。长时间看电视、在昏暗灯光下看书、近距离玩手机都会对眼睛造成伤害。

4.正确的洗手方法需要揉搓多长时间？（）

A.510秒

B.1015秒

C.1530秒

D.3060秒

答案：C。正确的洗手方法需要揉搓1530秒，这样才能有效地清除手上的细菌和病毒。

5.预防龋齿，应该（）。

A.多吃甜食

B.不刷牙

C.定期看牙医

D.用过硬的牙刷刷牙

答案：C。定期看牙医可以及时发现牙齿问题并进行治疗，预防龋齿。多吃甜食、不刷牙会增加患龋齿的风险；用过硬的牙刷刷牙可能会损伤牙齿和牙龈。

6.以下哪种运动对身体协调性锻炼较好？（）

A.跑步

B.游泳

C.跳绳

D.散步

答案：C。跳绳需要手脚协调配合，对身体协调性锻炼较好。跑步、游泳、散步主要锻炼的是耐力等方面。

7.吃饭时应该（）。

A.边吃边玩

B.细嚼慢咽

C.狼吞虎咽

D.挑食

答案：B。细嚼慢咽有助于食物的消化和吸收。边吃边玩、狼吞虎咽不利于消化，挑食会导致营养不均衡。

8.流行性感冒主要通过（）传播。

A.血液

B.空气飞沫

C.食物

D.接触

答案：B。流行性感冒主要通过空气飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏时会将病毒散播到空气中。

9.以下哪种水果含铁量较高？（）

A.香蕉

B.草莓

C.葡萄

D.樱桃

答案：D。樱桃的含铁量相对较高，有助于预防缺铁性贫血。

10.被蚊虫叮咬后，涂抹（）可以缓解瘙痒。

A.酱油

B.醋

C.花露水

D.洗洁精

答案：C。花露水具有止痒的作用，被蚊虫叮咬后涂抹花露水可以缓解瘙痒。酱油、醋、洗洁精都不适合用于缓解蚊虫叮咬的瘙痒。

11.以下哪种行为是安全的？（）

A.在马路上追逐打闹

B.遵守交通规则过马路

C.翻越马路隔离栏

D.在汽车附近玩耍

答案：B。遵守交通规则过马路是安全的行为。在马路上追逐打闹、翻越马路隔离栏、在汽车附近玩耍都存在很大的安全隐患。

12.保持良好的坐姿，脊柱应该（）。

A.弯曲

B.挺直

C.倾斜

D.随意弯曲

答案：B。保持良好的坐姿，脊柱应该挺直，这样有助于脊柱的正常发育，预防脊柱侧弯等问题。

13.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？（）

A.薯片

B.豆腐

C.糖果

D.可乐

答案：B。豆腐富含优质蛋白质，薯片、糖果、可乐主要提供碳水化合物和糖分，营养价值相对较低。

14.夏天运动后，应该（）。

A.立即喝大量冷饮

B.用冷水洗澡

C.先休息一会儿再补充水分

D.继续剧烈运动

答案：C。夏天运动后，身体血液循环加快，立即喝大量冷饮、用冷水洗澡会对身体造成不良影响，应该先休息一会儿再补充水分。继续剧烈运动可能会导致身体过度疲劳。

15.以下哪种蔬菜富含膳食纤维？（）

A.黄瓜

B.菠菜

C.土豆

D.胡萝卜

答案：B。菠菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。黄瓜、土豆、胡萝卜也含有一定的营养成分，但膳食纤维含量相对菠菜较低。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.多吃油炸食品对身体有益。（）

答案：错误。油炸食品含有大量的油脂和热量，多吃不利于身体健康，容易导致肥胖、高血脂等问题。

2.只要感觉不渴，就不需要喝水。（）

答案：错误。即使感觉不渴，身体也可能已经处于缺水状态，应该定时适量喝水，保持身体水分平衡。

3.经常参加体育锻炼可以增强免疫力。（）

答案：正确。适当的体育锻炼可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，减少患病的几率。

4.用脏手揉眼睛不会有什么危害。（）

答案：错误。脏手上含有大量的细菌和病毒，用脏手揉眼睛容易导致眼部感染，引发结膜炎等疾病。

5.睡眠不足会影响少儿的生长发育。（）

答案：正确。睡眠过程中身体会分泌生长激素，睡眠不足会影响生长激素的分泌，从而影响少儿的生长发育