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少儿健康教育模拟练习题含答案

一、选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.胡萝卜B.橙子C.牛奶

答案：B。橙子是富含维生素C的典型水果，维生素C对人体的免疫、抗氧化等方面有重要作用。胡萝卜富含胡萝卜素，牛奶富含蛋白质、钙等营养成分。

2.每天应该保证多长时间的睡眠时间？（）

A.46小时B.78小时C.910小时

答案：C。对于少儿来说，充足的睡眠有助于身体发育和大脑休息，一般建议每天保证910小时的睡眠时间。

3.被蚊子叮咬后，可能会传播以下哪种疾病？（）

A.艾滋病B.流行性感冒C.疟疾

答案：C。疟疾是由疟原虫引起的传染病，主要通过按蚊叮咬传播。艾滋病主要通过性接触、血液和母婴传播；流行性感冒主要通过空气飞沫传播。

4.以下哪种行为有助于保护眼睛？（）

A.长时间看电视B.经常做眼保健操C.在光线昏暗的地方看书

答案：B。眼保健操可以通过按摩眼部周围的穴位，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，有助于保护眼睛。长时间看电视和在光线昏暗的地方看书都会对眼睛造成伤害。

5.吃饭时应该（）。

A.狼吞虎咽B.细嚼慢咽C.边吃边玩

答案：B。细嚼慢咽有助于食物的消化和吸收，减轻肠胃负担。狼吞虎咽可能导致消化不良，边吃边玩不仅影响进食速度和消化，还可能导致食物呛入气管等危险。

6.正确的刷牙方法是（）。

A.横刷法B.竖刷法C.随便刷几下

答案：B。竖刷法可以更好地清洁牙齿的各个面，有效去除牙菌斑和食物残渣。横刷法容易损伤牙龈和牙齿，随便刷几下不能达到清洁牙齿的目的。

7.以下哪种运动对增强心肺功能最有帮助？（）

A.跳绳B.跳远C.踢毽子

答案：A。跳绳是一种有氧运动，在跳绳过程中，心脏需要加快跳动来为身体提供足够的氧气，肺部也需要更快速地呼吸，从而有效地增强心肺功能。跳远主要锻炼腿部力量和爆发力，踢毽子主要锻炼身体的协调性。

8.预防龋齿的方法不包括（）。

A.多吃甜食B.早晚刷牙C.使用含氟牙膏

答案：A。多吃甜食会使口腔内的细菌利用糖分产生酸性物质，腐蚀牙齿，增加龋齿的发生风险。早晚刷牙和使用含氟牙膏都有助于预防龋齿。

9.以下哪种饮品最适合少儿饮用？（）

A.可乐B.果汁饮料C.白开水

答案：C。白开水是最健康的饮品，它可以补充身体所需的水分，促进新陈代谢。可乐含有大量的糖分和添加剂，果汁饮料也含有较多的糖分，过量饮用对健康不利。

10.如果不小心烫伤了，应该立即（）。

A.涂抹酱油B.用冷水冲洗C.包扎伤口

答案：B。用冷水冲洗可以降低烫伤部位的温度，减轻疼痛和肿胀，防止烫伤进一步加重。涂抹酱油可能会引起感染，在未进行正确处理前不宜直接包扎伤口。

11.预防肠道传染病，以下做法错误的是（）。

A.饭前便后洗手B.吃变质的食物C.喝开水

答案：B。吃变质的食物容易导致肠道感染，引发肠道传染病。饭前便后洗手和喝开水都是预防肠道传染病的有效措施。

12.保持正确的坐姿，应该做到（）。

A.弯腰驼背B.眼睛离书本一尺远C.趴在桌子上

答案：B。保持眼睛离书本一尺远是正确坐姿的重要要求之一，有助于保护视力。弯腰驼背和趴在桌子上会影响身体的正常发育，还可能导致近视、脊柱侧弯等问题。

13.以下哪种动物可能携带狂犬病病毒？（）

A.猫B.金鱼C.乌龟

答案：A。猫和狗等哺乳动物都有可能携带狂犬病病毒，被它们咬伤或抓伤后需要及时接种狂犬病疫苗。金鱼和乌龟一般不会携带狂犬病病毒。

14.流行性腮腺炎是通过（）传播的。

A.空气飞沫B.血液C.接触传播

答案：A。流行性腮腺炎是一种急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播。患者咳嗽、打喷嚏时，病毒会随着飞沫传播到空气中，健康人吸入后可能会被感染。

15.以下哪种做法可以预防中暑？（）

A.在高温时段外出活动B.穿深色衣服C.多喝水

答案：C。多喝水可以补充身体因出汗而丢失的水分，维持身体的正常代谢，有助于预防中暑。在高温时段外出活动和穿深色衣服都会增加中暑的风险。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.只要感觉不饿，就可以不吃早餐。（）

答案：错误。早餐是一天中最重要的一餐，它可以为身体提供能量，开启新陈代谢，不吃早餐可能会导致低血糖、注意力不集中等问题，影响身体健康和学习效率。

2.运动后可以马上喝大量的冷水。（）

答案：错误。运动后身体的血液循环加快，马上喝大量冷水会刺激胃肠道，引起胃肠痉挛、腹痛等不