少年儿童健康试题库(含参考答案).docxVIP

少年儿童健康试题库(含参考答案)

一、单项选择题

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.薯片

B.牛奶

C.可乐

D.巧克力

参考答案：B。牛奶是优质蛋白质的良好来源，薯片主要是碳水化合物且多含油脂，可乐是碳酸饮料，巧克力主要含糖分和脂肪，它们都不是优质蛋白质的主要来源。

2.少年儿童每天睡眠时间应不少于（）小时。

A.6

B.8

C.10

D.12

参考答案：C。充足的睡眠对少年儿童的生长发育至关重要，一般建议少年儿童每天睡眠时间不少于10小时。

3.下列哪种行为有助于保护视力？（）

A.长时间看电视

B.在昏暗的灯光下看书

C.定期做眼保健操

D.走路时玩手机

参考答案：C。定期做眼保健操可以缓解眼睛疲劳，有助于保护视力。长时间看电视、在昏暗灯光下看书、走路时玩手机都会对眼睛造成伤害。

4.为了预防龋齿，应该（）。

A.多吃甜食

B.少刷牙

C.饭后漱口、早晚刷牙

D.用牙齿开瓶盖

参考答案：C。饭后漱口、早晚刷牙可以有效清除口腔内的食物残渣和细菌，预防龋齿。多吃甜食会增加龋齿的发生风险，少刷牙不利于口腔卫生，用牙齿开瓶盖可能会损伤牙齿。

5.少年儿童每天进行体育锻炼的时间应不少于（）分钟。

A.15

B.30

C.60

D.90

参考答案：C。每天进行不少于60分钟的体育锻炼，有助于少年儿童增强体质、促进骨骼发育、提高免疫力等。

6.以下哪种饮料最适合少年儿童饮用？（）

A.果汁饮料

B.碳酸饮料

C.白开水

D.咖啡饮料

参考答案：C。白开水是最适合少年儿童饮用的饮料，它能补充身体所需水分，且无添加剂和过多糖分。果汁饮料可能含有较多糖分，碳酸饮料含有二氧化碳和糖分，咖啡饮料含有咖啡因，都不适合少年儿童多喝。

7.正确的洗手方法是（）。

A.简单冲一下

B.用肥皂或洗手液搓洗至少20秒，然后用流动水冲洗干净

C.只用清水洗

D.用湿毛巾擦一下

参考答案：B。用肥皂或洗手液搓洗至少20秒，然后用流动水冲洗干净，能有效去除手上的细菌和病毒。简单冲一下、只用清水洗、用湿毛巾擦都不能达到良好的清洁效果。

8.被狗咬伤后，应该（）。

A.不用处理

B.用酒精消毒一下就行

C.立即用肥皂水冲洗伤口，并尽快到医院注射狂犬病疫苗

D.包扎伤口

参考答案：C。被狗咬伤后，立即用肥皂水冲洗伤口，并尽快到医院注射狂犬病疫苗，可有效预防狂犬病。不用处理、只用酒精消毒、包扎伤口都不能有效预防狂犬病。

9.少年儿童的骨骼比较柔软，容易变形，因此要注意（）。

A.长时间保持同一姿势

B.背过重的书包

C.保持正确的坐姿和站姿

D.经常睡软床

参考答案：C。保持正确的坐姿和站姿有助于少年儿童骨骼的正常发育，长时间保持同一姿势、背过重的书包、经常睡软床都可能影响骨骼健康。

10.以下哪种蔬菜富含维生素C？（）

A.胡萝卜

B.西红柿

C.土豆

D.洋葱

参考答案：B。西红柿富含维生素C，胡萝卜富含胡萝卜素，土豆主要含碳水化合物，洋葱含有多种营养成分，但维生素C含量不如西红柿高。

二、多项选择题

1.以下属于健康生活方式的有（）。

A.合理饮食

B.适量运动

C.充足睡眠

D.不吸烟、不酗酒

参考答案：ABCD。合理饮食、适量运动、充足睡眠、不吸烟不酗酒都是健康生活方式的重要组成部分。

2.预防传染病的方法有（）。

A.接种疫苗

B.勤洗手

C.多通风

D.避免与患者密切接触

参考答案：ABCD。接种疫苗可以增强免疫力，预防传染病；勤洗手、多通风可以减少细菌和病毒的传播；避免与患者密切接触能降低被感染的风险。

3.少年儿童常见的心理问题有（）。

A.学习压力大

B.焦虑

C.抑郁

D.人际关系问题

参考答案：ABCD。学习压力大、焦虑、抑郁、人际关系问题等都是少年儿童常见的心理问题。

4.以下哪些食物属于“五果”（）。

A.苹果

B.香蕉

C.核桃

D.葡萄

参考答案：ABCD。“五果”通常泛指各种水果，苹果、香蕉、核桃、葡萄都属于水果范畴。

5.保护听力的方法有（）。

A.避免长时间戴耳机

B.远离噪音环境

C.不要经常挖耳朵

D.定期检查听力

参考答案：ABCD。避免长时间戴耳机、远离噪音环境、不要经常挖耳朵、定期检查听力都有助于保护听力。

三、判断题

1.少年儿童可以通过喝牛奶来补钙。（）

参考答案：正确。牛奶富含钙，是少年儿童补钙的良好食物来源。

2.运动后可以马上大量饮水。（）

参考答案：错误。运动后马上大量饮水会加重心脏和肾脏负担，应少量多次饮水。

3.只要注意个人卫生就不会生病。（）